A betegség ellen a fittséggel

Olvasói vélemények

Összességében az olvasók Justin Yanagida „Fighting Sickness with Fitness” című könyvét kiváló forrásnak találták azok számára, akik javítani szeretnék egészségüket és fittségüket. Sokan értékelik a motiváló és gyakorlatias tanácsokat, amelyek lépésről lépésre történő útmutatásokat, személyes történeteket és egy szilárd étkezési tervet tartalmaznak. Különösen a fitnesznek mint a betegség elleni küzdelem eszközének hangsúlyozását emelik ki, valamint a Justin és csapata által nyújtott támogató közösségi aspektust.

Informatív és gyakorlatias tanácsok, könnyen érthető, motiváló történetek a szerzőtől és az edzőktől, hatékony edzés- és étkezési tervek, az egészséges szokások kialakítására ösztönöz, kezdők és haladók számára egyaránt alkalmazható, az általános jólétre összpontosít, nem csak a fogyásra.

Néhány olvasó megemlítette a közösségi médiára vagy további forrásokra mutató linkek hiányát, amelyek fokozhatnák a szerzővel való kapcsolattartást.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Fighting Sickness with Fitness

Könyv tartalma:

Ez a könyv nem csak egy újabb fitneszkönyv általános gyakorlatokkal és túlbonyolított, őrült korlátozásokkal ellátott étrendtervekkel.

Ehelyett az egészséges életmódról tesz tanúbizonyságot. A Fighting Sickness with Fitness képessé tesz téged arra, hogy kezedbe vedd az életed irányítását egy testreszabható tervrajzzal, amellyel minden téren fejlesztheted az életed: fizikailag, érzelmileg és mentálisan.

Ezt a könyvet el akarod majd olvasni és újraolvasni, és a történetek és módszerek segíteni fognak téged a teljes potenciálod eléréséhez vezető utadon.