A bipoláris zavar munkafüzet: Hatékony eszközök és gyakorlati források a Bipolar II és a ciklotímiához

Olvasói vélemények

A bipoláris zavarról szóló könyv pozitív visszajelzéseket kapott átfogó, közérthető magyarázatai és gyakorlati stratégiái miatt, így mind a betegséggel élő személyek, mind a mentális egészségügyi szakemberek számára hasznos forrás. Néhány kritikus azonban túlterhelőnek és túl hosszúnak találta, különösen a fokozott tüneteket tapasztalók számára.

⬤ A laikusok nyelvén íródott, így könnyen érthető.
⬤ A kognitív és viselkedéses kezelések átfogó lefedettsége.
⬤ Gyakorlati stratégiákat és feladatlapokat tartalmaz.
⬤ Mentálhigiénés szakemberek és felhasználók egyaránt ajánlják.
⬤ Segítséget nyújt a diagnózissal újonnan ismerkedőknek és a felfrissülésre vágyóknak egyaránt.
⬤ Magával ragadó és intuitív, elősegíti a jobb önmegértést.

⬤ Néhány felhasználó szerint a részek ismétlődnek, és az általános szerkezet túlterhelő.
⬤ A fejezetek rendezetlennek tűnhetnek, a jegyzeteléshez nem áll rendelkezésre elegendő hely.
⬤ A bipoláris zavarral kapcsolatos ismeretekkel rendelkezők számára túlságosan elemi lehet.
⬤ Néhány kritikus terület, például a gyógyszeres kezelés, nem elég mélyreható.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Bipolar Disorder Workbook: Powerful Tools and Practical Resources for Bipolar II and Cyclothymia

Könyv tartalma:

A Bipoláris zavarok munkafüzetében található gyakorlati stratégiák és gyakorlatok segítségével valós készségeket szerezhet a bipoláris II. és a ciklotímiás betegség mindennapi tüneteinek kezeléséhez.

A bipoláris zavarral vagy ciklotímiával élve stabilitást és kiteljesedést találni kihívást jelenthet. De a megfelelő eszközökkel lehetséges legyőzni az e diagnózisokkal járó tüneteket. A The Bipolar Disorder Workbook című könyvben Dr. Peter Forster klinikai pszichiáter és Gina Gregory klinikai szociális munkás segít feltárni, hogy az olyan tünetek, mint a hipománia és a depresszió hogyan jelennek meg a mindennapi életben, és útmutatást ad ahhoz, hogy valós készségeket fejlesszen ki, amelyekkel szembenézhet ezekkel a mindennapi kihívásokkal.

A Bipoláris zavar munkafüzet olyan terápiás ötleteket, eszközöket és technikákat mutat be, amelyek a kognitív viselkedésterápiából (CBT) és az Elfogadás és elköteleződés terápiából (ACT) merítenek. A 3 könnyen követhető részre osztott The Bipolar Disorder Workbook (A bipoláris zavar munkafüzet) segít azonosítani a tüneteid mintáit, növelni a hangulatod stabilitását, és sikeresen kezelni a bipoláris zavarodat vagy ciklotímiádat.

A bipoláris zavarral és ciklotímiával kapcsolatos legfrissebb kutatások alapján a The Bipolar Disorder Workbook a következőket kínálja:

⬤ Együttérző, hozzáértő útmutatás a bipoláris zavar és a ciklotímiás betegség megértéséhez, beleértve az ezeket meghatározó hangulati állapotokat és a kezelés különböző megközelítéseinek áttekintését.

⬤ Gyakorlati ellenőrző listák, önértékelések, írásgyakorlatok és egyéb munkafüzetfunkciók a magas és mélypontok kezeléséhez, a hangulati változás figyelmeztető jeleinek felismeréséhez, valamint a bipoláris zavar és a ciklotímiás betegség életre gyakorolt negatív hatásainak minimalizálásához.

⬤ Átgondolt javaslatok a barátokkal és a családdal való beszélgetéshez és a támogató rendszer kialakításához különböző csatornákon keresztül, mint például egy kezelőcsoport, közösségi erőforrások és szeretteink.

⬤ "Egészségügyi stratégiák" a fizikai egészség és a hangulati stabilitás közötti kapcsolat fokozására.

Bár időbe telhet, az életünk átalakítása mellett dönteni bátor és merész dolog. Itt, A bipoláris zavar munkakönyvében megtalálja azt a támogató, egyenes útmutatást, amelyre szüksége van ahhoz, hogy enyhülést találjon a bipoláris zavar vagy a ciklotímiás betegség tünetei alól, és elkezdje megteremteni azt az életet, amelyet szeretne és megérdemel.