A böjti diéta: Gyakorlati ötnapos program a megnövekedett energia, a nagyobb állóképesség és a tisztább elme érdekében

Olvasói vélemények

A Dr. Steven Bailey által írt The Fasting Diet egy átfogó útmutató a gyümölcslé böjtöléshez, amelyet hatékonysága, részletessége és támogató megközelítése miatt dicsérnek. Számos felhasználó számolt be pozitív egészségügyi eredményekről, többek között fogyásról, valamint a vérnyomás és a koleszterinszint javulásáról. Néhány olvasó azonban más böjtölési módszereket, például a vízböjtöt részesíti előnyben, és szkeptikusan nyilatkozik a léböjtről, mint hosszú távú megoldásról.

⬤ Hatékonyság a fogyásban és az egészségi állapot javulásában (csökkent vérnyomás és koleszterinszint).
⬤ Átfogó és informatív útmutató részletes protokollokkal.
⬤ Az olvasók kezelhetőnek találták a böjtölési folyamatot, és meglepődtek az éhségérzet hiányán.
⬤ A könyv hangsúlyozza a biztonságos gyakorlatokat, és alternatívákat kínál a kockázatosabb böjtölési módszerekkel szemben.
⬤ Praktikus tippeket és felkészülési stratégiákat ad a böjtöléshez.

⬤ Néhány olvasó úgy véli, hogy a gyümölcslé böjt nem olyan hatékony a fogyás és a gyógyulás szempontjából, mint a vízböjt.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a könyv nem integrálja eléggé a böjtöt a napi étrendbe vagy életmódba.
⬤ Néhányan úgy találták, hogy a böjtölésre való összpontosítás túlságosan nagy, és nem illik a rohanó életükhöz.
⬤ Néhányan szkeptikusak voltak a léböjt táplálkozási előnyeit illetően más módszerekhez képest.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Fasting Diet: A Practical Five-Day Program for Increased Energy, Greater Stamina, and a Clearer Mind

Könyv tartalma:

Orvosilag megalapozott módja a gyakori betegségek, például az allergiák és az emésztési panaszok enyhítésének A böjtölés - rövid ideig bizonyos típusú ételek nélkül élni - egyre nagyobb figyelmet kap, mivel képes méregteleníteni a szervezetet, erősíteni az immunrendszert, elősegíteni a gyógyulást, és fokozott érzelmi tudatossághoz és tisztánlátáshoz vezet.

A terület szakértője által bemutatott A böjtölő diéta orvosilag megalapozott és kockázatmentes megközelítés, amely lehetővé teszi, hogy a böjtölés minden előnyét elérje anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét vagy drasztikusan megváltoztatná az életmódját.