Értékelés:
A könyv értékes meglátásokkal és gyakorlati tanácsokkal szolgál a várandós anyák számára, kiemelve a táplálkozási útmutatást és a gyakorlatokat, amelyek segíthetnek a terhesség során. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy a tartalom ismétlődő és túlságosan előíró jellegű, ami csalódást okozott, különösen a gyakorlatokra vonatkozó ajánlások és a szerző bizonyos témákhoz való hozzáállása miatt.
Előnyök:⬤ Hasznos információk az öngondoskodáshoz a fogamzás előtti és a szülés utáni időszak között.
⬤ Hasznos táplálkozási tanácsok és gyakorlatok.
⬤ Az ősi bölcsesség és a modern tudományos információk keverednek.
⬤ Jól szervezett és lényeglátó, különösen az első alkalommal kismamák számára.
⬤ A szerző személyes tapasztalatokat és szakértői tanácsokat oszt meg.
⬤ Ismétlődő tartalom, ami szükségtelenül hosszúvá teszi a könyvet.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv rémhíreket és korlátozott kutatásokat tartalmaz.
⬤ A gyakorlatokra vonatkozó ajánlások nem praktikusak az elfoglalt anyák számára.
⬤ Hiányoznak a mélyreható tanácsok a törzs erősségével és a medencefenékkel kapcsolatos kérdésekkel kapcsolatban.
⬤ Fennáll a veszélye annak, hogy a szerző hangneme miatt lekezelőnek érzi magát az olvasó.
(6 olvasói vélemény alapján)
The Wise Woman's Guide to Your Healthiest Pregnancy and Birth: From Preconception to Postpartum
Egy friss, új terhességi útmutató - az első teljes funkcionális orvoslással foglalkozó könyv -, amely átfogó megközelítést kínál a nőknek és partnereiknek az egészség és a wellness fenntartásához és javításához a terhesség előtt, alatt és után.
A The Wise Woman's Guide to Your Healthiest Pregnancy and Birth egyesíti Patricia Ladis, az élvonalbeli gyógytornász - aki szupersztár sportolókkal, profi táncosokkal és hírességekkel dolgozik - és Dr. Anita Sadaty, a nagyra becsült, hírességekkel rendelkező holisztikus szülész-nőgyógyász szakértelmét. Együtt egy hatlépcsős protokollt dolgoztak ki, amely a fogantatás előtti hat hónaptól kezdve a szülés utáni negyven napon át és azon túl is tart, és amely olyan holisztikus elveket tartalmaz, amelyek az anya, a partner és a baba optimális jólétét segítik elő. Akár a 20-as, 30-as, akár a 40-es éveikben járnak, ez a könyv képessé teszi az olvasókat arra, hogy a terhesség minden szakaszában összhangban legyenek a testükkel, és ez az első könyv, amelyet egy funkcionális orvoslás álomcsapata írt, amely összehangolja az orvosi és strukturális testproblémákat, hogy elkerüljék az olyan lehetséges terhességi következményeket, mint a csontritkulás, az isiász, a medence prolapsus, a strukturális gyengeség és a szülés utáni depresszió.
A hat szakasz mindegyike Ladis és Sadaty holisztikus alapelveit öt könnyen követhető szempontrendszerbe rendezi: Test, Mozgás, Légzés, Táplálkozás és Bölcsesség. Tartalmazzák a gyakorlati alkalmazásokat, például a belső gyulladások csökkentését segítő ételeket, konkrét gyakorlatokat - tanulságos fotókkal - minden egyes szakaszban, légzéstechnikákat a stressz csökkentésére, valamint a tudomány által alátámasztott "bölcsesség gyöngyszemeit", amelyek egy nő életének e különleges időszakának multikulturális történetét tárják fel. A terhességi útmutató most először veszi figyelembe a fogantatás előtt hat hónappal meghozott döntések fontosságát és a génekre gyakorolt hatását. Ha egy pár mindkét tagja nyugodt, fitt és jól táplált, a legújabb tudományos eredmények szerint együtt kisebb valószínűséggel adnak át negatív géneket a gyermeknek.