A boldog menopauza: Intelligens táplálkozás a virágzáshoz

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati tanácsokat és táplálkozási útmutatást nyújt a perimenopauzában és a menopauzában lévő nők számára. Sok olvasó szerint magával ragadó és könnyen érthető, és értékes betekintést nyújt a tüneteknek az étrend és az életmód megváltoztatásával történő kezeléséhez. Egyesek azonban úgy érzik, hogy a megoldások kissé ismétlődőek, és hogy a könyv nem minden orvosi igényt eléggé érint.

⬤ Informatív és jól megírt
⬤ hasznos étrendi és életmódbeli tanácsokat ad
⬤ közérthető és magával ragadó stílus
⬤ hasznos a klimaxos tünetek kezelésében
⬤ jó receptjavaslatok
⬤ képessé teszi a nőket a menopauzával kapcsolatos tudásra.

⬤ Néhány olvasó szerint az ajánlások ismétlődnek
⬤ hiányoznak a könnyebb tájékozódást szolgáló minta menük
⬤ nem biztos, hogy elegendő a súlyos klimaxos tünetek orvosi beavatkozás nélküli kezeléséhez.

(56 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Happy Menopause: Smart Nutrition to Help You Flourish

Könyv tartalma:

Mivel nincs két egyforma menopauzaút, ez a rendkívül praktikus és könnyen hozzáférhető táplálkozási és életmódbeli útmutató lehetővé teszi a nők számára, hogy a lehető legkevesebb fáradsággal és erőfeszítéssel olyan személyre szabott menopauza-diétát állítsanak össze, amely kifejezetten a tüneteikre irányul.

Ez a gyakorlatias táplálkozási és életmód útmutató a nők számára biztosítja az eszközöket, hogy saját menopauza-diétát állítsanak össze, amely kifejezetten a számukra releváns tüneteket célozza meg. A táplálkozás nagyon sokféleképpen támogathatja az egészséges és boldog menopauzát, de az egyféle megközelítés egyszerűen nem fog működni. A valóság az, hogy sokféle menopauzai tünet létezik, és nincs két nő, aki ugyanazt tapasztalja.

Jackie elmagyarázza, hogy a menopauza és a perimenopauza hogyan változtatja meg a testet, és hogy a táplálkozás hogyan változtathatja meg kézzelfoghatóan a közérzetünket, akár alkalmazunk HRT-t, akár nem. Minden egyes tüneti rész célzott táplálkozási megoldásokat, praktikus életmódbeli tanácsokat és egyszerű recepttippeket kínál, amelyeket beépíthetsz a mindennapjaidba.

Jackie nagy tapasztalattal rendelkező klinikus, aki arra specializálódott, hogy valós útmutatást nyújtson az elfoglalt nőknek. Ezt a könyvet úgy tervezte, hogy a legfontosabb információk a lehető legkönnyebben hozzáférhetővé váljanak, és tükrözi a rá jellemző gyakorlatias stílust, ami ideális egyablakos megoldás mindazok számára, akik a menopauza, a zsúfolt munka és a rohanó családi élet követelményei között zsonglőrködnek.