A boldog test: A táplálkozás, a testmozgás és a relaxáció egyszerű tudománya (Fekete-fehér)

Olvasói vélemények

A felhasználói vélemények általában kiemelik a „The Happy Body” program hatékonyságát az erő, a rugalmasság, a testtartás és az általános wellness javításában. Sok felhasználó jelentős pozitív változásokról számol be testében és egészségében, miután következetesen követte a programot. Néhányan azonban zavarosnak találták a könyv felépítését, és hangsúlyozták, hogy a gyakorlatsorok tisztázása érdekében személyes oktatásra van szükség.

⬤ Hatékony program, amely a rugalmasság, az erő, a testtartás és az általános egészség javulásához vezet.
⬤ Holisztikus megközelítés, amely az étrenddel, a testmozgással és a relaxációval foglalkozik.
⬤ Magas színvonalú kiadvány alapos magyarázatokkal és gyakorlati tanácsokkal.
⬤ Számos felhasználó számolt be életmódváltó eredményekről, fájdalomcsökkenésről és a fizikai tevékenységekhez való nagyobb rugalmasságról.
⬤ Alkalmas különböző fittségi szinteknek, és bárhol végezhető minimális felszereléssel.

⬤ A zavaros szervezés kihívássá teszi a könyv követését.
⬤ Néhány cím és fejezet félrevezető, ami bizonytalanságot okoz a gyakorlatsorozatokkal kapcsolatban.
⬤ Egyes tartalmak túlságosan leegyszerűsítettnek tűnhetnek, figyelmen kívül hagyva a testtípusok és egészségi állapotok egyéni különbségeit.
⬤ Nem minden felhasználó érezte úgy, hogy személyes útmutatás nélkül teljes mértékben meg tudná érteni a programot.

(223 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Happy Body: The Simple Science of Nutrition, Exercise, and Relaxation (Black&White)

Könyv tartalma:

A HAPPY BODY HOTLINEHa kérdésed van, vagy támogatásra van szükséged, kérheted Jerzy segítségét. Ő elérhető a ZOOM-on minden nap délben PST.

A találkozójához a 4594418282 számok használatával csatlakozhatszJerzy örömmel segít neked, hogy fiatalosabbá válj és boldogabb életet teremts magadnak. Ebben a könyvben felvázolja A Boldog Test Programot, amely egy teljes egészségprogram, nem csak egy edzés- vagy diétaterv. A következő oldalakon megtudhatod, hogyan fogyhatsz biztonságosan 1.

0-2. 5 kilót hetente, és hogyan tarthatja meg, anélkül, hogy megrekedne a platókon.

A folyamatot teljes mértékben ön fogja irányítani, egészen a grammokig. A program amellett, hogy megtanít a fogyásra, abban is segít, hogy visszanyerd a kisgyermekkori rugalmasságodat és testtartásodat, és karcsúbb, erősebb és gyorsabb legyél, mint valaha is voltál. Ez a második kiadás inspiráló új beszámolókat tartalmaz, amelyek a Szilícium-völgy csúcsvezetőivel való munkáról szólnak az elmúlt 15 évből.

Hasznos új eszközöket is tartalmaz, többek között a program első 7 hetének gyors összefoglalóját, az online források átfogó listáját, valamint egy vázlatot, amely elmélyíti, hogyan támogathatja Önt A boldog test minden évtizedben. A testmozgás-oktatás a helyes kivitelezéssel kapcsolatos nagyobb részletességgel bővült, az étkezési terv anyaga pedig most már új receptekhez és egyszerű stratégiákhoz vezető linkeket tartalmaz, amelyek racionalizálják a főzést, hogy támogassák az ideális testsúlyt, a karcsúságot és az egészséget.