A borderline személyiségzavar munkafüzet: Érzelmek megértése, hangulatok kezelése és egészséges kapcsolatok kialakítása

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 17 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Borderline Personality Disorder Workbook: Understanding Your Emotions, Managing Your Moods, and Forming Healthy Relationships

Könyv tartalma:

Ha borderline személyiségzavarban (BPD) szenvedsz, az érzelmeid mindig nagyon intenzívek... A másokkal való kapcsolatok a szenvedés forrásai az életedben... Impulzív döntéseket is hozhatsz, amelyeket később megbánsz. Készen állsz arra, hogy segítséget kapj a mindennapi életed javításához?

A Borderline személyiségzavar munkafüzet egy lépésről lépésre felépített terápiás programot nyújt Önnek, amelyet otthonában kényelmesen követhet. Megtanulhatja a leghatékonyabb, bizonyítékokon alapuló stratégiákat, amelyek segítenek Önnek.

- szabályozza az érzelmeit;

- csökkenteni az impulzivitását;

- javítsa a másokkal való kapcsolatait;

- pozitív környezetet teremtsen, amelyben virágozhat.

Ennek a lebilincselő könyvnek gyakorlatilag minden oldalán interaktív, informatív elemek jelennek meg. Az egész könyvben egy mátrix segít dokumentálni az érzelmi állapotát és a szorongató érzésekhez, helyzetekhez és kapcsolatokhoz kapcsolódó viselkedésformákat. Minden fejezetben egy kitalált karakterről, Candace-ről szóló vignetták jelennek meg, amelyek különböző forgatókönyvekben az adaptív és a maladaptív reakciókat szemléltetik. A könyv az elfogadás- és elköteleződés-terápia elveit is tartalmazza, a tanulságok megerősítését pedig idézetek és kulcspontok segítik.

A terápiával együtt ez a könyv segíthet abban, hogy leküzdje a mindennapi problémáit, és olyan életet éljen, amelynek értelme van az Ön számára.