A ciklotímiás munkafüzet: Tanulja meg, hogyan kezelje hangulati ingadozásait és vezessen kiegyensúlyozott életet

Olvasói vélemények

A könyv értékes forrásként szolgál a ciklotímiával diagnosztizált egyének számára, mivel mélyreható információkat és gyakorlati eszközöket kínál a betegség kezeléséhez. Sok kritikus nagyra értékelte a könyv mélységét és azt a figyelmet, amelyet egy olyan témának szentel, amelyről a mentálhigiénés szakirodalomban gyakran nem esik szó. Néhányan azonban ismétlődőnek találták, ha már ismerik a bipoláris zavarral kapcsolatos szakirodalmat, és néhány kritika rámutatott arra, hogy szükség lenne egy jobban lebilincselő írásmódra.

Átfogó és részletes információ a ciklotímiáról, egy ritkán tárgyalt hangulatzavarról.

Gyakorlati eszközöket, feladatlapokat és forrásokat kínál a tünetek kezeléséhez.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Cyclothymia Workbook: Learn How to Manage Your Mood Swings and Lead a Balanced Life

Könyv tartalma:

A ciklotímiát egy hangulatzavar, amelyet a hipománia - szokatlan érzelmi hullámzások - és az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió időszakai jellemeznek. Az állapot hasonlít a legismertebb bipoláris zavarhoz, de a ciklotímiás betegek soha nem tapasztalnak teljes mániás vagy mély depressziós epizódokat.

Ahhoz, hogy egy terapeuta ciklotímiát diagnosztizálhasson valakinél, a ciklikus hangulatváltozásoknak legalább két évig fenn kell állniuk. Mivel a ciklotímiások érzelmi epizódjai általában enyhébbek, gyakran nem diagnosztizálják és nem kezelik őket. Klinikai vizsgálatok azonban kimutatták, hogy e tünetek kezeletlenül hagyása különös kockázatot hordoz: a ciklotímiában szenvedők 15-50 százalékánál végül diagnosztizálható bipoláris zavar alakul ki.

A ciklotímiás munkakönyv, az első, kifejezetten ciklotímiában szenvedőknek írt könyv, segít az olvasóknak többet megtudni erről az állapotról. Feltárja a rendellenesség örökletes és stresszel kapcsolatos lehetséges okait, valamint az állapot történetét és kezelését.

A könyv gyakorlatokat kínál, amelyek segítségével az olvasók felismerhetik érzelmi ciklusaikat és azokat a körülményeket, amelyek az egyik fázisból a másikba való átmenetet kiválthatják. A könyv megismerteti az olvasókat a kognitív viselkedési technikákkal, amelyek hatékonyan korlátozzák és kontrollálják a változó hangulatokat.

A későbbi fejezetek a kezelési lehetőségeket - orvosi és pszichoterápiás - vizsgálják, és tanácsokat adnak arra vonatkozóan, hogyan kezeljük a kapcsolatokat, ha az egyik partner ciklotímiában szenved.