A csakra szakácskönyv: Színes vegán receptek a test egyensúlyáért és a lélek energetizálásáért

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 16 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Chakra Cookbook: Colorful Vegan Recipes to Balance Your Body and Energize Your Spirit

Könyv tartalma:

A csakrák egy ősi rendszer, amely összeköti a testet és a lelket a bolygó energiájával. Tanulja meg, hogyan táplálhatja mélyen és kiegyensúlyozottan az életét a természet bőségén keresztül ezzel a modern és ízletes növényi alapú, gluténmentes és cukormentes receptek gyűjteményével, tudatosan táplálkozók számára.

Energiatestünk hét ponton keresztül kapcsolódik fizikai testünkhöz, amelyeket csakráknak nevezünk. Minden csakra különböző energiákat, érzelmeket és fizikai szerveket képvisel a testünkben. A földelésért felelős gyökércsakrát a piros ételek: bogyós gyümölcsök, chili, paradicsom erősítik. A zöld ételek, mint a spenót, az avokádó és a kivi a szívcsakrát irányítják, amely megnyit minket a bizalom és az intimitás felé. Azzal, hogy megtanuljuk felismerni a testünkben lévő egyensúlytalanságokat, és természetesen színes és élénk ételeket fogyasztunk, a legtöbbet hozzuk ki a természet fantasztikus éléskamrájából, biztosítva a megfiatalodást, táplálkozást és lelki gyógyulást.

Ebben a könyvben a csakraszakértő és modern orvosnő Annika Panotzki megoszt mindent, amit a csakrarendszerről tudni kell, valamint több mint 80 ízletes és teljesen vegán, gluténmentes és cukormentes receptet, köztük rament, pakolásokat, szivárványburgert, mini tacókat, boldogságtálakat, pszichedelikus chia-t, mocktaileket és infúziókat, amelyek minden alkalomra és napszakra megfelelnek. A reggeli rész légzőgyakorlatokat, turmixokat és a napra vonatkozó szándékok megfogalmazását tartalmazza. Az éjszakai rész a hidratálást, a hálát és a tudatossági gyakorlatokat tartalmazza. Annika egy 5 napos reset programot is javasol, hogy elkezdjük a csakrarendszer beépítését az életünkbe.