A csaló diéta: Az alattomos titkok, hogy 8 hét alatt akár 20 kilót is fogyj, ha mindent eszel (és iszol), amit szeretsz.

Olvasói vélemények

A könyv az étkezés és a fogyókúra józan megközelítését kínálja, gyakorlati tanácsokkal az egészséges életmódhoz. Míg sok olvasó hasznosnak és könnyen követhetőnek találja, néhányan úgy érzik, hogy túlságosan alapszintű, vagy nem alkalmas azok számára, akik már rendelkeznek diétás tapasztalatokkal.

A könyv intuitív tippeket ad az egészséges táplálkozáshoz, hangsúlyozza a mértékletességet és az egyensúlyt, és bűntudat nélkül megengedi az alkalmi engedékenységeket. Néhány olvasónak segített a fogyásban, szigorú diéta vagy kalóriaszámlálás nélkül. A magával ragadó írói stílus és a gyakorlatias tanácsok sokak számára teszik élvezetessé.

Néhány olvasó túlságosan leegyszerűsítőnek vagy alapvetően egyszerűnek találja a könyvet, különösen azok, akik már tapasztaltabbak a táplálkozás és a főzés terén. Mások úgy érezték, hogy nem felel meg az életmódjuknak vagy a táplálkozási ismereteiknek, és néhányan azt javasolták, hogy nem éri meg a befektetést.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Cheater's Diet: The Sneaky Secrets to Losing Up to 20 Pounds in 8 Weeks Eating (and Drinking) Everything You Love

Könyv tartalma:

„Az egészséges táplálkozás bibliája, amelyre az amerikai nőknek most van szükségük.” - Jeanie Pyun, az Organic Style korábbi szerkesztője

Fogyasszon húsz kilót nyolc hét alatt, miközben csokoládét eszik és vörösbort iszik? A keresett New York-i táplálkozási szakértő, Marissa Lippert azt mondja: Igen, megteheted! „.

Az önjelölt gasztronómus Lippert megmutatja az olvasóknak, hogyan csalhatnak a helyes módon - az edzés és az éjszakai szórakozás egyensúlyba hozásával, a stresszevés és a különleges alkalmak megelőzésével, valamint a piálással ésszel -, és hogyan lehetnek boldogabbak, karcsúbbak és egészségesebbek, mint valaha. A The Cheater's Diet (A csaló diétája) praktikus tippekkel arra vonatkozóan, hogyan vásároljunk, főzzünk és találjuk meg mindenből a legjobbat - beleértve a helyi és bioélelmiszereket is - a költségvetésünk terhére, tökéletes program azon nők milliói számára, akik fogyni szeretnének, de nem akarnak életmódot váltani ennek érdekében.