A csendes erő megtalálása - Érzelmi intelligencia, megtestesült tudatosság

Olvasói vélemények

A Judith Kleinman által írt Finding Quiet Strength egy gyönyörűen illusztrált könyv, amely az Alexander-technika elveit az érzelmi intelligenciával és a gyakorlati filozófiával ötvözi. Dicsérik hozzáférhetőségéért és azért, hogy segít az olvasóknak a belső nyugalom és rugalmasság elérésében, így értékes forrás mind a tanárok, mind pedig mindazok számára, akik javítani akarnak a jóllétükön.

Jól illusztrált, az Alexander-technika egyedülálló megközelítése, az olvasók széles köre számára hozzáférhető, gyakorlati filozófia a pillanatban való élethez, érzelmi intelligenciát és a rugalmassághoz szükséges eszközöket kínál, gyönyörűen kiadott, a tevékenységek világos előrehaladása, és hasznos az angol nyelvtanuláshoz.

A recenziókban nem említettek jelentős hátrányokat.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Finding Quiet Strength - Emotional Intelligence, Embodied Awareness

Könyv tartalma:

A Finding Quiet Strength (FQS) egy olyan gyakorlati filozófia, amely az ősi bölcsességhez és a modern idegtudományhoz egyaránt kapcsolódik. Egy bizonyos ponton a legtöbbünknek segítségre van szüksége az élet kihívásaihoz.

Az FQS a jelenlét olyan gyakorlata, amely fejleszti érzelmi intelligenciánkat és testtudatunkat, lehetővé téve számunkra, hogy eligazodjunk az emberi lét számos hullámvölgyében. Ez a munka segít bennünket abban, hogy mély és szelíd önelfogadást fejlesszünk ki. A munka egyik központi eleme F.

M.

Alexander gátlás és irányítás, megállás, gondolkodás és kapcsolódás elvei által inspirált. Gyakorlással egy pillanatra megállhatunk, és átgondolhatjuk, hogyan korlátozhatjuk magunkat, és elkezdhetjük észrevenni gondolkodásmódunk és testünk összekapcsolódását.

Gyakran az aggódás és a szorongás mintái, amelyeket megtestesítünk, a tudatos radarunk alatt lehetnek, és elkezdhetik korlátozni az örömöt, a békét és a könnyedséget, amelyet akkor találunk, amikor úgy érezzük, hogy felelősek vagyunk önmagunkért. A Csendes erő megtalálása Alexander felfedezéseit integrálja a Chi Kunggal és a Tai Chi-vel. Ezek az ősi hagyományok segítenek felismerni a fenyegető jeleket, amelyek a védekezés és a félelem régi mintáit váltják ki, és visszaadják nekünk a középpontba kerülés érzését, valamint a tudatos irányítás visszanyerését.

Az FQS a mozdulatlanságban és a tevékenységben való gondolkodás közötti kapcsolaton dolgozik, hogy megtaláljuk a teljesség érzését minden tevékenységünkben, így minden helyzetben otthon érezhetjük magunkat önmagunkkal, és életünk örömtelibbé válhat. Kulcspontok A csendes erő megtalálása gyakorlatok fejlődnek: - Az elme, a test és az érzelmek összefüggésének megértése. - Érzékszervi tudatosság, hangsúlyt fektetve a test szomatikus érzékelésének megbecsülésére a mozdulatlanságban és a mozgásban.

- A test szerkezetének megbízható feltérképezése. - Az egyensúly, a légzés, a megtestesülés és a környezet közötti kapcsolat felfedezésén keresztül.

- Annak megértése, hogyan figyeljünk idegrendszerünkre, hogy felismerjük a fenyegetés és a biztonság jeleit. - A fenyegetés és a biztonság jeleinek megértése megtanulja a biztonsági válaszreakciót az önszabályozáshoz.