A Csodahetek vissza hozzád: A végső helyreállítási program a terhesség után

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 20 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Wonder Weeks Back to You: The Ultimate Recovery Program After Pregnancy

Könyv tartalma:

A hormonoktól és az izmoktól kezdve az elmén át a lélekig, a terhesség a női test minden aspektusára hatással van - és most itt az ideje, hogy ezt felismerjük, és az új anyák számára lehetővé tegyük, hogy átvegyék az irányítást a „negyedik trimeszter” felett és azon túl.

A népszerű Wonder Weeks (Csodahetek) szerzőjétől a Back to You egy stresszmentes útmutató egy hétről hétre felépülő programhoz a szülés utáni általános felépüléshez. Az orvosokkal, szoptatási tanácsadókkal, terapeutákkal és más szakértőkkel készített interjúkkal ez a könyv megnyugtató és bátorító információkat nyújt, amelyek az érzelmi és fizikai egészség fokozására összpontosítanak.

A 40 hetes terv megkönnyíti a gyakorlatokat a meditációtól az erőnléti edzésig (különös tekintettel a „PowerHouse”-ra - medencefenék, has- és hátizmok -, illusztrált útmutatókat és exkluzív hozzáférést biztosít a Back to You alkalmazáshoz, amely heti 30 perces edzéseket tartalmaz. Mivel a Back to You a testre és a lélekre egyaránt alaposan összpontosít, egyike azon kevés szülés utáni programoknak, amelyek az egész embert figyelembe veszik a felépülés átfogó megközelítése érdekében.