A csokoládén túl: Hogyan hagyjuk abba a jojó-diétázást és fogyjunk le örökre?

Olvasói vélemények

A „Túl a csokoládén” kritikái a lelkes elismerések és a kritikus nézőpontok keveredését mutatják. Sok olvasó értékeli a könyvnek az ételekhez és a fogyókúrához való hozzáállását, amely az evéshez való pozitív viszonyulást hangsúlyozza, és elutasítja a hagyományos fogyókúrákat. Egyes felhasználók életmódváltónak és a korlátozó diéták üdítő alternatívájának írják le. Az olvasók egy része azonban hibásnak vagy kevéssé mélynek találja a koncepciókat, és megkérdőjelezi a tanácsok gyakorlati hasznosságát.

⬤ Ösztönöz az étellel való pozitív kapcsolatra és az önelfogadásra.
⬤ Alternatívát kínál a hagyományos diétákhoz képest, amely sok olvasónak tetszik.
⬤ Sokan úgy találták, hogy a könyv megváltoztatta az életüket, és segített nekik megszabadulni a jojó-diétáktól és az egészségtelen táplálkozási kapcsolatoktól.
⬤ Átélhető, barátságos hangnemben íródott, olyan, mintha egy barátjával beszélgetne.
⬤ Inspirálja az olvasókat, hogy intuitív módon étkezzenek és bűntudat nélkül élvezzék az ételeket.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a fogalmak hiányosak vagy nem eléggé feltártak.
⬤ Kritika, hogy az ételválasztás túlzott leegyszerűsítésével esetleg egészségtelen étkezési szokásokat népszerűsít.
⬤ Jelentések arról, hogy a szerzők túlzásnak tűnő módon további tanfolyamokat és műhelyeket népszerűsítenek.
⬤ Néhány kritikus megkérdőjelezte a módszerek gyakorlatiasságát a rohanó életmódú vagy súlyos étkezési problémákkal küzdő egyének számára.

(70 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Beyond Chocolate: How to Stop Yo-Yo Dieting and Lose Weight for Good

Könyv tartalma:

Elégedetlen vagy a testeddel, de eleged van az állandó fogyókúrából? Szeretne fogyni anélkül, hogy megvonja magától a szeretett ételeket? A Beyond Chocolate egy gyökeresen más megközelítése a fogyásnak.

Az évek óta sorozatosan fogyókúrázó Sophie és Audrey Boss végül legyőzték súlyproblémáikat, amikor felfedezték a siker kulcsát: szabadulj meg a diétás mentalitástól, és tanulj meg a testedre hallgatni, hogy olyan ételválasztásokat hozhass, amelyek valóban működnek számodra. Ez a könyv egy új, felszabadító megközelítést mutat be az étellel való egészséges és kielégítő kapcsolat kialakításához, valamint a pozitív testkép kialakításához.

A Beyond Chocolate széleskörű kutatásokon és súlyproblémákkal küzdő nőknek tartott workshopokon alapuló könyv segít abban, hogy:- Bűntudat nélkül ehess bármit, amit csak akarsz- Fogyj le, és ne aggódj, hogy visszahízol- Csak akkor gondolj az ételre, ha éhes vagy- Állj le, ha elégedett vagy- Érezd jól magad a testedben- Viselj olyan ruhákat, amelyeket szeretsz és amelyekben jól érzed magad A Beyond Chocolate az útleveled a szabadsághoz!