A csontkovács önsegítő hát- és testkönyv: A teljes útmutató a fájdalmak és fájdalmak otthoni és munkahelyi enyhítéséhez

Olvasói vélemények

Összességében ez a könyv értékes információkat és önsegítő stratégiákat nyújt a hát- és testfájdalmak kezeléséhez. Sok olvasó hasznosnak és informatívnak találta, különösen a keményebb matrac és a különböző gyakorlatok jelentőségét illetően. Néhányan azonban kritizálták, hogy túlságosan alapvető vagy száraz.

A könyv jól megalapozott és informatív, gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat kínál a hátfájás enyhítésére. Sok olvasó értékelte az egyszerű megközelítést, a személyes ajánlásokat és a szerző segítőkészségét. Hasznos forrásnak tekintik az öngondoskodás és az olyan körülmények, mint az ágy szilárdsága fontosságának megértéséhez.

Néhány felhasználó túlságosan alapszintűnek és kevéssé részletesnek találta az információkat a gyakorlatok tekintetében. Néhányan úgy érezték, hogy az olvasmány száraz és tankönyvre emlékeztető. Egy felhasználó technikai problémákat tapasztalt a könyv letöltésével kapcsolatban, egy másik felhasználó pedig úgy vélte, hogy a könyv szinte használhatatlan az igényeihez.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Chiropractor's Self-Help Back and Body Book: Your Complete Guide to Relieving Aches and Pains at Home and on the Job

Könyv tartalma:

A legtöbb hátfájásról szóló könyv a gyógyszeres kezelést vagy a műtétet emeli ki gyógymódként.

Ez a gyakorlati útmutató jobb megközelítést javasol a szenvedőknek. Öngyógyító technikák alkalmazása a fájdalom enyhítésére, a hátproblémák megkülönböztetése más problémáktól, valamint a gyenge hát védelme szex vagy terhesség alatt - ez csak néhány téma az alapos kézikönyv témái közül.

Több mint 40 fekete-fehér illusztrációt tartalmaz.