A csontritkulás legyőzése: A tények, a kezelések, a gyakorlatok

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutató a csontritkulással diagnosztizált egyének számára, részletes információkat nyújt az állapotról, a kezelésekről, étrendi tanácsokról és a különböző aktivitási szintekhez igazított edzésprogramokról. Míg sok olvasó informatívnak és könnyen követhetőnek találja a könyvet, néhányan csalódottságuknak adnak hangot a tartalom mélysége és a felhasznált illusztrációk miatt.

⬤ Jól strukturált, világos és tömör információk
⬤ jó útmutatás a gyakorlatokra és a táplálkozási tanácsokra vonatkozóan
⬤ hasznos az újonnan diagnosztizált személyek számára
⬤ jó referenciaként szolgál
⬤ pozitív visszajelzés a csontritkulás jobb megértéséről és kezeléséről.

⬤ Néhány olvasó alapvetőnek és kevéssé mélynek találta a tartalmat
⬤ az illusztrációkat kritizálták, hogy nem vonzóak
⬤ bizonyos gyakorlatokra vonatkozó ajánlásokat nem tartottak megfelelőnek
⬤ csalódottságot fejeztek ki a meglévő forrásokhoz képest ismétlődő információk miatt.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Beating Osteoporosis: The Facts, the Treatments, the Exercises

Könyv tartalma:

Diana Moran azért van itt, hogy segítsen terjeszteni az igét a kezelésekről és a megelőző intézkedésekről, amelyeket mindannyian megtehetünk a csontritkulás ellen.

A National Osteoporosis Society-vel közösen írt gyakorlatias könyv mindazoknak, akiket érint a csontritkulás. Tele van tanácsokkal, baráti tippekkel és ötletekkel, valamint áttekintést nyújt a jelenlegi kutatásokról, és arról, hogy mit tehetünk mindannyian azért, hogy jól éljünk.

Diana Moran, aki maga is csontritkulásban szenved (a csontritkulás korai formája), határozottan kiáll a testmozgás, a korai diagnózis, a súlyzós testmozgás, a D-vitamin és más, a csontritkulás leküzdésére irányuló intézkedések mellett.

Ez a könyv a csontritkulás fontos elméleti és orvosi oldala mellett kifejezetten az aktívabb életmódot ösztönző és a gyenge pontokat erősítő gyakorlatokat is tartalmaz. Ez egy könnyen emészthető, barátságos útmutató az általános olvasó számára.