A cukorfüggőség leküzdése bábuknak

Eredeti címe:

Beating Sugar Addiction for Dummies

Könyv tartalma:

Cukorfüggő vagy? A Beating Sugar Addiction For Dummies biztonságos és egészséges utat mutat a függőség leküzdéséhez, a stresszevés megszüntetéséhez és a táplálkozás korszerűsítéséhez az egészségesebb életmód érdekében.

A cukorfüggőség gyorsan terjedő járvány, amely elhízáshoz, krónikus fáradtsághoz, cukorbetegséghez és számos más orvosi és pszichológiai problémához vezethet. A Beating Sugar Addiction For Dummies segít azoknak, akiket ez a gyakran figyelmen kívül hagyott függőség érint, hogy túljárjanak a cukor utáni sóvárgásuk eszén, és legyőzzék a függőségüket. A könyvben található tippek segítenek:

⬤ Tanulja meg, hogyan hagyja abba a stresszevést, és végezzen olyan táplálkozási átalakítást, amely megkönnyíti a cukorszegény életmódot.

⬤ Megszüntetni a jojó-diéta okozta frusztrációt, és végre megtalálni egy olyan étkezési tervet, ami működik.

⬤ Szabaduljon ki a cukorfüggőség szorításából, és nyerje vissza az irányítást az élete felett.

A Beating Sugar Addiction For Dummies mindent tartalmaz, amire szüksége van ahhoz, hogy elinduljon a jó közérzet felé vezető úton:

⬤ A cukorfüggők négy gyakori típusa - melyik vagy te?

⬤ Végre megérti a szénhidrátokat, a fehérjéket és a zsírokat egy egyszerű táplálkozási rendszerrel a fogyáshoz és az egészséges táplálkozáshoz, beleértve, hogy mit válasszon és mitől maradjon távol.

⬤ Cukortól való méregtelenítés és a konyha átalakítása.

⬤ A tudatosan étkezés - céltudatos döntések meghozatala a stresszevés helyett.

⬤ Hogyan éljük túl az ünnepeket, éttermeket és különleges alkalmakat.

⬤ Támogatórendszer kiépítése.

⬤ Tornaprogramok az energia és a fogyás érdekében.

⬤ Egyszerű, alacsony cukortartalmú receptek reggelire, ebédre, vacsorára, rágcsálnivalókra és desszertekre.

⬤ A pályán maradás és a kudarcok körének megtörése - beleértve egy lépésről lépésre összeállított listát arról, hogy pontosan mit kell tennie, ha a cukor utáni sóvárgás támad.

Ha Ön is egyike annak a több millió embernek világszerte, aki túlságosan a cukortól függ energia, kényelem vagy kényelem céljából, a Beating Sugar Addiction For Dummies (A cukorfüggőség legyőzése dumáknak) az Ön nonszensz útmutatója a cukorbevitel csökkentéséhez, a fogyáshoz és az életének jobbra fordításához.