Olvasói vélemények
Összegzés:A DASH-diéta a magas vérnyomás kezelésére a vérnyomás étrendi változtatásokkal történő kezelésének informatív forrásaként dicsérik. Számos olvasó számol be pozitív tapasztalatokról, többek között fogyásról és javuló vérnyomásértékekről. Néhányan azonban hibákat észleltek a szövegben, és hiányolják a modern frissítéseket az étrendi ajánlások tekintetében.
Előnyök:⬤ Informatív és tudományosan alátámasztott, segít az olvasóknak megérteni a vérnyomás kezelését.
⬤ Számos étkezési ötletet és receptet kínál, amelyek alkalmasak a vérnyomás csökkentésére.
⬤ Sok felhasználó sikeres eredményekről számol be a vérnyomáscsökkentés és a fogyás terén.
⬤ Életmódváltásra ösztönöz az átmeneti diéta helyett.
⬤ Hozzáférhető azok számára, akik a gyógyszeres kezelés alternatíváit keresik.
Hátrányok:⬤ Egyes verziókban hibák vannak, például helytelen adagolási mérettáblázatok.
⬤ A könyvet egyes olvasók elavultnak tartják, mivel egyes ajánlások nem felelnek meg a jelenlegi egészségügyi előírásoknak.
⬤ A recepteknél nincsenek fényképek, ami egyes olvasók számára csökkenti a használhatóságot.
⬤ További forrásokra lehet szükség az adagméretek és az étkezések tervezésének tisztázásához.
(137 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Dash Diet for Hypertension: Lower Your Blood Pressure in 14 Days - Without Drugs
Könyv tartalma:
A DASH-diéta a legnagyobb klinikai kísérleten alapul, és az Amerikai Szívgyógyászok Szövetsége által is támogatott, tudományosan bizonyítottan már két hét után jelentősen csökkenti a magas vérnyomást.
EGY 2011-BEN A U.S-BAN KÖZZÉTETT RANGSORBAN. NEWS & WORLD REPORT-BAN MEGJELENT TANULMÁNYBAN A DASH-DIÉTÁT ORVOSI SZAKÉRTŐK - KÖZTÜK CUKORBETEGSÉGGEL ÉS SZÍVBETEGSÉGEKKEL FOGLALKOZÓ SZAKEMBEREK - AZ ELSŐ HELYRE SOROLTÁK - A LEGJOBB ÁLTALÁNOS DIÉTA ÉS A LEGJOBB DIÉTA CUKORBETEGSÉG ESETÉN!
Több mint 50 millió amerikai szenved magas vérnyomástól, és legtöbbjük vényköteles gyógyszerek szedésével szabályozza azt, amelyeknek potenciálisan veszélyes mellékhatásai vannak; és közel 24 millió amerikai szenved cukorbetegségben. Van azonban egy természetes és megfizethető alternatíva e potenciálisan halálos állapotok kezelésére, a szívelégtelenség, a stroke és a vesebetegség kockázatának csökkentésére, valamint élete legjobb egészségének elérésére: a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diéta. A DASH-diéta, amelyet orvosok és táplálkozási szakemberek világszínvonalú csapata fejlesztett ki, a következőket nyújtja Önnek:
- Teljes körű és kiegyensúlyozott táplálkozást a biztonságos rövid és hosszú távú fogyás érdekében.
- Tudományosan bizonyított megközelítést a cukorbetegség és a szívbetegségek kezelésére, vényköteles gyógyszerek nélkül.
- A DASH menük, receptek és bevásárlólisták kiadós és egészséges választéka.
- DASH edzésprogramok a mindennapi élethez.
- Kulcsfontosságú eszközök, köztük kalória-munkalapok és egy képlet a testtömeg kiszámításához... és még sok minden más ebből a forradalmi programból, amelyet az Amerikai Szív Szövetség; a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet; az Amerikai Hipertónia Társaság; és más vezető orvosi hatóságok ajánlanak.
