A dél-afrikai nők önvédelmi útmutatója

Eredeti címe:

The South African Women's Guide to Self-Defence

Könyv tartalma:

A növekvő bűnözési ráta és a megdöbbentő nemi erőszak és a nemi alapú erőszak statisztikáinak kombinációja Dél-Afrikában egyértelműen meghatározta egy olyan könyv szükségességét, amely nem csak képessé teszi és bátorítja a nőket, hogy elismerjék képességeiket, hanem megmutatja nekik, hogyan védhetik meg magukat. A dél-afrikai nő önvédelmi útmutatója egy ilyen könyv.

Ebben a könyvben megtanulhatja, hogyan:

⬤ azonosítani a potenciálisan veszélyes helyzeteket, és hogyan kerülheted el őket;

⬤ azonosítani a támadási mintákat/támadási stílusokat és megérteni a legjobb védekezési választ minden egyes mintára;

⬤ azonosítani a védekezési lehetőségeket, ha veszélybe kerülsz;

⬤ azonosítani és használni a test sérülékeny célterületeit, amelyekre a technikákat alkalmazni lehet;

⬤ azonosítsa és változtassa meg saját korlátozó hiedelmeit és mentális programozását a jogait és képességeit illetően;

⬤ egyszerű, mégis rendkívül hatékony önvédelmi technikák alkalmazása.

A hiteles szöveg, a lépésről-lépésre történő útmutatás és a 250 színes fénykép világosan bemutatja a különböző technikákat, és megkönnyíti az önvédelem elsajátítását, így minden nőnek szól, függetlenül fittségi szinttől, kortól vagy fizikai képességektől.

A szerző Sanette Smit - aki 8. danos fekete öves karatés és Dél-Afrika vezető önvédelmi szakértője - csapatával együtt több mint 350 000 nőt és lányt képzett ki ezekben a technikákban 30 éves önvédelmi karrierje során.

"Igen, a nők tehetnek valamit annak érdekében, hogy drasztikusan megnöveljék esélyeiket a nemi erőszak megelőzésére; és nem, a nők nem olyan gyengék és tehetetlenek, mint gondolják - egyszerűen csak meg kell tanítani őket arra, hogyan védjék meg magukat. Ez magában foglalja a hatékony önvédelemhez szükséges megfelelő gondolkodásmódváltás elfogadását." - Sanette Smit.

"Minden jel arra mutat, hogy az a nő, aki meg tudja védeni magát és megalapozott döntéseket tud hozni nehéz helyzetekben, jobban el tudja kerülni a nemi erőszakot, mint az, aki nem. Sanette Smit hosszú ideje támogatja a nőket abban, hogy átvegyék az irányítást, megvédjék magukat és megalapozott döntéseket hozzanak.".

- Carol Bower, a Rape Crisis Cape Town korábbi igazgatója.

"Minden jel arra mutat, hogy az a nő, aki meg tudja védeni magát és tudatos döntéseket tud hozni nehéz helyzetekben, jobban el tudja kerülni a nemi erőszakot, mint az, aki nem. Sanette Smit hosszú múltra tekint vissza abban, hogy a nőket képessé tegye arra, hogy átvegyék az irányítást, megvédjék magukat és megalapozott döntéseket hozzanak."

- Carol Bower, a Rape Crisis Cape Town korábbi igazgatója.

"... eljött az idő, hogy a nők és a férfiak közösen vállalják a felelősséget a nők elleni erőszak ostorának megszüntetéséért és a nők szabadságának biztosításáért. Ahhoz, hogy jelentős változást érjünk el, alapvető változásra van szükség a hozzáállásban és a viselkedésben, ami időbe telik. Miközben e változásért dolgozunk, a nőket arra bátorítjuk, hogy erősítsék meg önmagukat. Az egyetlen dolog, amit megtehetünk, hogy tudatosítjuk magunkban, hogyan előzhetjük meg, hogy a nemi erőszak és a bántalmazás egyénként velünk is megtörténjen. Sanette Smit szenvedélyesen támogatja a nők képessé tételét arra, hogy átvegyék az irányítást, megalapozott döntéseket hozzanak, és tisztában legyenek azzal, hogyan védhetik meg magukat különböző helyzetekben.".

- Chantel Cooper, a Rape Crisis Cape Town korábbi igazgatója.

"Miután részt vettem Smitti (Sanette Smit) egyik briliáns önvédelmi workshopján, nőként megerősödtem, tudatosabbnak és magabiztosabbnak éreztem magam bizonyos veszélyes helyzetek elhárításában. Az önvédelem tanítása során Smitti emlékezteti a nőket belső erejükre és szépségükre, és arra ösztönzi őket, hogy ismerjék fel erejüket és azonosítsák azokat a fontos intuitív érzéseiket, amelyeket oly gyakran figyelmen kívül hagynak.".

- Kathy Rath, nemi erőszak túlélője.