A deperszonalizációs zavar leküzdése: A Mindfulness és az elfogadás útmutatója a zsibbadtság és a valótlanság érzéseinek legyőzéséhez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 143 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Overcoming Depersonalization Disorder: A Mindfulness and Acceptance Guide to Conquering Feelings of Numbness and Unreality

Könyv tartalma:

Ha deperszonalizációs zavarban szenvedsz, semmi sem tűnik valóságosnak. Úgy érezheti, hogy elszakadt a valóságtól, még a saját gondolataitól is, mintha csak az életet élné, anélkül, hogy valaha is igazán kapcsolódna a tapasztalatokhoz. Akár egy traumatikus élmény után alakult ki a deperszonalizációd, akár mindig is ezzel éltél, ez a könyv segíthet abban, hogy újra kapcsolódj az élethez.

A Deperszonalizációs zavar leküzdése segíthet diagnosztizálni a deperszonalizációs zavarod típusát és mértékét, megértheted, miért alakult ki, és megbirkózhatsz a tüneteiddel az elfogadás- és elköteleződés-terápiából (ACT), a dialektikus viselkedésterápiából (DBT) és a mindfulness-alapú kognitív terápiából (MBCT) merített gyakorlati készségek segítségével.

Készen áll arra, hogy újra valódinak érezze magát? Alkalmazza a könyvben található gyakorlati készségeket az életében már most, és kezdje el újra integrálni magát a világba, és kapcsolódjon újra saját, vibráló gondolataihoz és érzéseihez.