A depressziónak nagy hangja van: Legyen a tiéd nagyobb!

Olvasói vélemények

A könyv egy jól megírt, hitre alapozott útmutató, amely személyes küzdelmekből és kutatott módszerekből merítve gyakorlati tanácsokat ad a depresszióval való megbirkózáshoz. Olyan lépéseket tartalmaz, amelyek mind a depresszióval küzdők, mind az életmódjukat javítani kívánó egyének számára hasznosak lehetnek.

Jól megírt, gyakorlatias tanácsok, hitalapú szemlélet, hasznos mind a depresszióval küzdők, mind az életmódjavításra törekvők számára, személyesen is átélhető.

A véleményekben nem említettek jelentős hátrányokat.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Depression Has a Big Voice: Make Yours Bigger!

Könyv tartalma:

Ez a könyv mindenkinek szól, aki depresszióval, szorongással vagy tartós rosszkedvvel küzd.

Ez egy hatvan napos áhítat, és tartalmaz egy eszköztárat, amely bőséges javaslatokat tartalmaz az örömteli, depressziótól és szorongástól mentes élethez. A lépések, bár egyszerűek, mégis mélyrehatóak.

Bár a hangulatzavarok súlyosak, az egyszerű technikák hatásosnak bizonyultak. Emellett vannak bizonyos dolgok, amelyeket az emberek tesznek, amelyek súlyosbítják a depressziójukat, többek között, de nem kizárólag az életmódjuk, a szokásaik, a gondolataik és más tényezők. Gyakran a legegyszerűbb módja annak, hogy véget vessünk a depressziónak, ha őszintén szemügyre vesszük az életünket.

Rebecca Platt végigvezet azon, hogyan győzd le a depressziót és más hangulatzavarokat. Választ kaphat olyan kérdésekre, mint például:

Hogyan azonosíthatja a depressziója okát?

Hogyan befolyásolhatja a depresszió a hitedet?

Hogyan enyhíthető a depressziója életmódváltással?

Akár depresszióval, szorongással vagy rosszkedvvel küzd, e könyv útmutatásai segítségével felfedezheti a hangulatzavar leküzdéséhez vezető lépéseket.