A diéta-súgó: 12 hetes visszaállítási terv

Olvasói vélemények

A könyvről szóló kritikák kiemelik a könyv hatékonyságát az egészség és a fogyás elősegítésében az alacsony szénhidráttartalmú, keto-inspirált étrend és az időszakos böjtölés kombinálásával. Sok olvasó átalakítónak találta az információkat, és kiemelte a könyv oktatási aspektusát, amely elmagyarázza, hogyan működik a szervezet, és mire van szüksége a boldoguláshoz. Néhány olvasó azonban csalódottságának adott hangot az étkezési tervekkel kapcsolatban, amelyeket kevésbé találtak az életmódjukra alkalmazhatónak vagy nem találtak vonzónak, valamint a könyv tudományos mélységével kapcsolatban, amelyet egyesek túlzottnak éreztek.

Rendkívül informatív és tanulságos, hatékony a fogyás és az egészség javítása szempontjából, gyakorlatias tanácsok, amelyek fenntartható étkezési szokásokra ösztönöznek, jól magyarázott táplálkozási alapelvek, és a fogyókúra friss megközelítése, amely sok olvasó számára rezonál.

Egyes étkezési tervek nem biztos, hogy megfelelnek az észak-amerikai étkezési preferenciáknak, a túlzott tudományos részletesség elriaszthatja az alkalmi olvasókat, bizonyos receptek és étkezési tervek nem lehetnek inspirálóak, és a bonyolult szerkezet nem biztos, hogy tetszeni fog azoknak, akik egyszerű diétás útmutatást keresnek.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Diet-Whisperer: 12-Week Reset Plan

Könyv tartalma:

12 HÉT ALATT AKÁR 12 KG-OT IS FOGYHAT.

Két orvos szeretne segíteni az embereknek a fogyásban, és tudják, hogyan kell ezt csinálni. Az elhízás ma már a legnagyobb egészségügyi veszélyt jelenti, és tönkreteszi az emberek életét. A diéták egy ideig működnek, de aztán kudarcot vallanak. Miért?

A The Diet Whisperer című könyvben Dr. Paul Barrington Chell és Dr. Monique Hope-Ross egyszerű szavakkal elmagyarázza, miért küzdünk mostanában a súlyunkkal. És a válaszok nagyon meglepőek. Elmondják, miért hibás a kalóriaszámlálás, és miért nem a testmozgás a megoldás. Eloszlatnak számos, a fogyással és a fogyókúrával kapcsolatos, régóta fennálló mítoszt, és módszereiket naprakész, bizonyítékokon alapuló orvostudománnyal támasztják alá. Ebben a figyelemre méltó, a wellnessről szóló könyvben a két orvos pontosan elmondja, hogyan fogyjunk, fogyjunk gyorsan, és fogyjunk örökre.

Könnyen követhető terveket találunk, a testünk zsírhoz való alkalmazkodásához és a zsírraktározó hormonjaink szabályozásához. Megtanítják, hogyan kombinálhatjuk ezeket a biztonságos időszakos böjtöléssel, hogy örökre kordában tartsuk a súlyunkat. Új diétasúgóként olyan készségekkel rendelkezel, amelyekkel szeretteidet is egészségesebbé teheted.