A diétás konyha: Táplálkozás az egészséges, erős és boldog emberért

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik az egészség, a táplálkozás és a fitnesz inspiráló, bizonyítékokon alapuló megközelítése miatt, amely gyakorlati tanácsokat és számos vonzó receptet kínál. Elismerik a könyv egyszerű stílusát és a szerző, mint bejegyzett dietetikus hitelességét. Egyes olvasók azonban kissé konvencionálisnak találják, és úgy érzik, hogy ajánlásaiból hiányoznak az egyedi vagy merész szempontok.

Inspiráló és bizonyítékokon alapuló, jól megírt, ízletes receptekkel, praktikus és ésszerű táplálkozási tanácsokkal, nagyszerű az egészséges életmódváltáshoz, hozzáférhető és könnyen érthető, hatékonyan ötvözi a táplálkozási és fitneszinformációkat, szakképzett dietetikus tervezte.

Kissé konvencionális és tankönyvszerű, úgy vélik, hogy a tanácsokból hiányzik a „bátorság” vagy a merészség, és olyan egyszerű ételfotókat tartalmaz, amelyeket egyesek nem találnak vonzónak.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Dietitian Kitchen: Nutrition for a Healthy, Strong, & Happy You

Könyv tartalma:

Kerri regisztrált dietetikusként és okleveles személyi edzőként nagyon jól tudja, mennyire fontos, hogy testünket kiegyensúlyozott étrenddel tápláljuk és tápláljuk, és miért kell aktívan tartanunk magunkat. Az utóbbi években azonban a helyes táplálkozás fogalma túlságosan bonyolulttá és drágává vált, köszönhetően az egyre növekvő diétaiparnak, amely megpróbálja eladni a következő gyors megoldást a kilók leadására. Ez a növekvő tendencia viszont azt eredményezte, hogy az emberek rossz kapcsolatot alakítottak ki az étellel - és a testükkel. Elég volt! Ez a könyv visszavezeti az olvasót a táplálkozás alapjaihoz.

A könyv mindenkit arra ösztönöz, hogy megismerje a táplálkozás alapjait, és az olvasóknak olyan tudást ad, amellyel megfelelően táplálhatják a testüket, és végleg búcsút mondhatnak a divatos diétáknak Ez a könyv egészséges, egyszerű, megfizethető és ízletes ételötleteket is kínál az olvasóknak, hogy táplálják és táplálják a napjukat, édes finomságokat, hogy táplálják a lelket, és mozgásötleteket, hogy mozgásban tartsák őket. Megtanulják, hogyan táplálják testüket feldolgozatlan, teljes értékű élelmiszerekkel, és hogyan mozogjanak minden nap úgy, hogy az egyszerre szórakoztató és erőt adó legyen az elme, a test és a lélek számára. A szerző megosztja az olvasókkal táplálkozási és mozgásfilozófiáját, segít nevelni és inspirálni őket, hogy beleszeressenek az öngondoskodásba, és megmutatja, hogy ez még a legelfoglaltabb életmód mellett is megvalósítható.

Ez a könyv kihagyhatatlan mindenkinek, aki egészséges életmódot szeretne élni a jobb táplálkozás és testmozgás segítségével.