A doboz belsejében: How Crossfit a Shredded the Rules, Stripped Down the Gym, and Rebuilt My Body

Olvasói vélemények

T.J. Murphy „Inside the Box” című könyve informatív és magával ragadó bevezetést nyújt a CrossFitről, részletesen ismertetve annak történetét, alapelveit és személyes tapasztalatait. Az olvasók nagyra értékelik a technikai információk és a történetmesélés keveredését, ami mind az újoncok, mind a tapasztalt sportolók számára elérhetővé teszi a könyvet. A szerző útja a hagyományos állóképességi sportoktól a CrossFitig sokak számára rezonál, motivációt és betekintést nyújt. Néhány olvasó azonban úgy találja, hogy a könyvből hiányzik a mélység és a részletesség, különösen az edzés sajátosságait illetően, és úgy érezheti, hogy túlságosan pozitív képet nyújt a CrossFitről.

⬤ Nagyon informatív és magával ragadó, a technikai információkat személyes történetekkel vegyíti.
⬤ Jól megírt, az összetett témákat érthetővé teszi.
⬤ Motiváló betekintést és bátorítást nyújt mind a kezdők, mind a tapasztalt sportolók számára.
⬤ Inspiráló átalakulási történeteket tartalmaz, mint például Irene Mejia története.
⬤ Bevezetést nyújt a CrossFit kultúrájába és közösségébe, hangsúlyozva a támogatást és a közös tapasztalatokat.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy hiányzik a mélység és a konkrét edzés részletei.
⬤ Néhányan túlságosan optimistának találták, esetleg elhallgatva a negatívumokat.
⬤ Lehet, hogy nem fog tetszeni azoknak, akiknek kevésbé kedvező tapasztalatai vannak a CrossFitről.
⬤ Egyes szakaszok a CrossFitről szóló, széles körben elérhető információkat ismétlik, és hasznos lehet a különböző edzőtermek és sportolók szélesebb körű bemutatása.

(170 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Inside the Box: How Crossfit a Shredded the Rules, Stripped Down the Gym, and Rebuilt My Body

Könyv tartalma:

Az Inside the Box című könyvben a veterán újságíró és maratonista T. J.

Murphy mindent megtesz, hogy felfedje a CrossFit(R) kemény, nagy intenzitású sportját. Murphy szembe nézett egy olyan jövővel, amelyben egy túl sok maraton miatt tartósan sántít. A 47 éves férfi kétségbeesetten próbálta visszaszerezni fittségét és erejét, és úgy jelentkezett első CrossFit(R) edzésére, hogy nem volt vesztenivalója.

Az Anaerobic minden egyes napi edzésen felbuzdulva Murphy felfedezte az izzadságtól átitatott fitneszforradalmat, amely testeket és életeket alakít át. A CrossFit a fitnesz sportja, az edzés radikálisan új megközelítése, amely a feje tetejére állítja a hagyományos edzőtermi edzést.

Amerika több ezer CrossFit edzőtermében minden nap mindenféle alakú és méretű fitneszkeresők feszítik ki belső sportolójukat, és versenyeznek, hogy befejezzék a gyors edzéseket. Minden egyes edzés a súlyemelést és a tornát vegyíti egy robbanásszerűen hatékony és addiktív új módszerré a fogyás és az új testalkat kialakításának érdekében.

Az Inside the Box Murphy útja a CrossFitben. A döbbenetes újoncból evangélistává váló Murphy megtudja, milyen érzés, miért olyan népszerű, és vajon helyrehozhatja-e az elromlott testét.