A F*ck Cancer szakácskönyv: 60 tápanyagdús és holisztikus recept a test gondozásához a diagnózis alatt és után

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 11 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The F*ck Cancer Cookbook: 60 Nutrient-Dense and Holistic Recipes for Taking Care of Your Body During and After Diagnosis

Könyv tartalma:

Az ételek erős gyógyszerek, és függetlenül attól, hogy milyen kapcsolatban állsz a rákkal - a megelőzéstől kezdve a friss diagnózison át az évek óta tartó túlélésig -, az ételek, amelyeket a testedbe teszel, kulcsfontosságúak az erő és az energia megtalálásához. Senki sem tudja ezt jobban, mint Nichole Andrews, aki kedvelt dietetikus táplálkozási szakemberként megalkotta a rák elleni küzdelem öt pillérből álló jellegzetes megközelítését.

Mindenkinél jobban tudja, hogy ha ezt a könyvet testmozgással, alvással és öngondoskodással párosítjuk, az életünket megváltoztató eredményekhez vezethet, és ezt az eredmények is bizonyítják. Nichole lerombolja az interneten terjedő rákos mítoszokat, és megmutatja, hogy a valóban ízletes, antioxidáns és tápanyagdús ételek hogyan segíthetnek a gyógyulás felgyorsításában. Felejtsd el a rák éheztetését, a nulla cukrot, vagy a GMO-k kivágását, mert valahol azt olvastad, hogy ez a teendő.

Nichole-nak van néhány jobb ötlete, mint például a paradicsomos-spenótos-feta reggeli rakott tészta, a csokoládés matcha zabszelet, az ananászos lazacnyársak és a töltött quinoa taco. Nemcsak ínycsiklandó recepteket tartalmaz, amelyek elérhetőek és gyorsak, hanem megemlíti, hogy miért jók neked, és felvázolja, milyen tápanyagokat kap - és használ - a szervezeted a rák megelőzésére és leküzdésére.

A táplálkozást elég nehéz elsajátítani a rák diagnózisa előtt: ne hagyja, hogy ez legyen az a dolog, ami visszatartja attól, hogy most jobban érezze magát. Nichole segítségével átalakíthatod a konyhádat az öngondoskodás helyévé, ahol a főzés olyanná válik, ami segít abban, hogy erősnek és nyugodtnak érezd magad.