Értékelés:
Dr. Saloni Sharma „A fájdalom megoldása” című könyve nagy visszhangot váltott ki a holisztikus fájdalomkezelésre vonatkozó gyakorlatias, bizonyítékokon alapuló tanácsai miatt. Egyszerű, mégis hatékony megközelítést mutat be, amely a fájdalomcsillapítás öt pillérét foglalja magában, és bemutatja a „mikrobombákat” - az egészség javítására és a fájdalom csökkentésére szolgáló kis, kezelhető életmódbeli változtatásokat. Sok kritikus úgy találta, hogy a könyv érthető, hozzáférhető és erőt adó, ami kiemeli, hogy mind a betegek, mind az egészségügyi szolgáltatók számára vonzó.
Előnyök:⬤ Átfogó és gyakorlatias útmutatás a fájdalomkezeléshez.
⬤ Az olvasók számára orvosi háttértől függetlenül hozzáférhető.
⬤ Az apró, könnyen megvalósítható életmódbeli változtatásokra („mikrotámogatásokra”) összpontosít.
⬤ Bizonyítékalapú, a fogalmak tudományos magyarázatával.
⬤ Pozitív beszámolók és esettanulmányok, amelyek reményt keltenek.
⬤ Képessé teszi az olvasót arra, hogy saját maga irányítsa egészségét.
⬤ Néhány olvasó számára kihívást jelenthet egyszerre több változtatás végrehajtása.
⬤ Azok az olvasók, akik haladóbb orvosi beszélgetéseket várnak, túl alapszintűnek találhatják a tartalmat.
⬤ Bizonyos témák, mint például a táplálkozás, a bemutatottakon túlmenően további elmélyülést igényelhetnek.
(42 olvasói vélemény alapján)
The Pain Solution: 5 Steps to Relieve and Prevent Back Pain, Muscle Pain, and Joint Pain Without Medication
A fájdalom megelőzésének, enyhítésének és megszüntetésének páciensek által bevált megközelítése gyógyszerek, műtét vagy speciális felszerelés nélkül.
A legtöbben ismerjük a mindennapi fájdalmakat. Néhányan közülünk sérülés, műtét, COVID után, vagy akár esemény nélkül is ismerünk egy másfajta fájdalmat - olyat, amely tartósan fennáll, és nem reagál a gyógyszerekre. Megakadályozza, hogy teljes életet éljünk. Ahogy Dr. Saloni Sharma megmutatja, mindannyian megtanulhatjuk, hogyan előzzük meg, enyhítsük a fájdalmat, sőt győzedelmeskedjünk felette. Empátiával és szilárd tudományos ismeretekkel Sharma egy személyre szabott, ötlépcsős fájdalomcsillapítási programot kínál, amely az általa „mikrofokozóknak” nevezett apró lépésekre épül, amelyek együttesen nagy fájdalomcsillapítást eredményeznek. Technikái segítenek az olvasóknak:
⬤ megértsék fájdalmuk egyedi aspektusait.
⬤ vizualizálják, hogy fájdalom nélkül végezhetik legkedvesebb tevékenységeiket.
⬤ egyszerűen beépíteni az étkezési változtatásokat a fájdalom és a gyulladás enyhítésére.
⬤ jobban mozogjanak otthon és a munkahelyükön, hogy természetes neurokémiai fájdalomcsillapítókat szabadítsanak fel.
⬤ az alvás, a tudatosság, a stressz csökkentése és a támogató társas kapcsolatok révén feltöltődni és regenerálódni.
Sharma minden technikáját inspiráló pácienspéldákkal és személyes történetekkel illusztrálja, olyan gyakorlatias, melegszívű és inspiráló orvoslátogatást teremtve, amilyet mindannyian remélhetünk, csak könyv formájában. Módszerei lehetővé teszik az olvasók számára, hogy ne csak elképzeljék, hanem lépésről lépésre meg is teremtsék a megérdemelt fájdalommentes életet.