A fájdalom túlélési útmutatója: Hogyan legyünk rugalmasak és nyerjük vissza az életünket?

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 31 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Pain Survival Guide: How to Become Resilient and Reclaim Your Life

Könyv tartalma:

Ez a 10 leckéből álló fájdalom-önkezelési program eszközöket és stratégiákat kínál a krónikus fájdalommal való megbirkózáshoz, annak megtalálásához, ami működik, az ellenálló képesség kiépítéséhez és a kudarcok ellenére való továbblépéshez.

A fájdalom tanulmányozása terén a közelmúltban elért eredmények ellenére még mindig nincs olyan orvosi kezelés, alternatív terápia vagy gyógynövényes gyógymód, amely minden ember számára mindig és minden alkalommal megszüntetné az összes fájdalmat. És sokan, akik krónikus fájdalomtól szenvednek, túlságosan jól ismerik a fájdalomcsillapítókra való túlzott támaszkodás kockázatait. Csak Ön ismeri a fájdalmait.

Csak Ön tudja a tehetetlenség és a kétségbeesés érzését a tartós fájdalommal és annak az életére gyakorolt számos hatásával szemben érzett erőt és ellenállóképességet megváltoztatni.

E bestseller könyv szerzői a fájdalomcsillapítás nagyra becsült szakértői, akik több ezer beteget kezeltek sikeresen. Tíz leckéből álló önmenedzselési programjuk klinikailag bizonyított stratégiákat kínál a mindennapi szokások egyszerű, fokozatos kiigazításához, hogy Ön megbirkózhasson a krónikus fájdalommal, és kezébe vehesse az életét.

A könyv olvasói megtanulják, hogyan:

⬤  Azonosítsák és utasítsák el a fájdalommal kapcsolatos káros mítoszokat.

⬤  Az aktivitás és a pihenés egyensúlyaAz alvásproblémák megoldása.

⬤  A család és a barátok támogatásának kihasználása.

⬤  Kezelje a fájdalomra adott érzelmi reakciókat.

⬤  Önbizalom visszanyerése.

⬤  Kerülje el az egészségtelen viselkedésbe való visszaesést.

Ez az átdolgozott kiadás fontos információkat nyújt a krónikus fájdalom esetén történő opioidhasználat kockázatairól, és tárgyalja az új kezelési lehetőségeket, beleértve az elfogadás és elköteleződés terápiát, az elme-test beavatkozásokat, mint például a tai chi, és a kannabinoidokat.

A kiadvány tartalmaz továbbá egy erőforrás-útmutatót is, amely megmutatja az olvasóknak, hogyan juthatnak el támogató csoportokhoz, és hogyan találhatnak segítséget az egészségbiztosítás és a gyógyszerek kifizetéséhez.

Tippeket kínál az egészségügyi csapatokkal és a munkáltatókkal való kommunikációhoz.

És ajánl mobilalkalmazásokat az önmenedzselési stratégiák támogatására.