A fasciális hálózat: A testtartás és a rugalmasság edzése és javítása

Olvasói vélemények

A könyv átfogó áttekintést nyújt a fasciáról és annak a mozgásban betöltött jelentőségéről, és az alapvető ismereteket kereső fitneszrajongók számára is vonzó. Ugyanakkor kritika éri az elmélet és a gyakorlati alkalmazás zavaros egyensúlya miatt, és egyes olvasók a kettő közötti egyértelműbb kapcsolatra vágynak.

⬤ Könnyen érthető
⬤ szilárd alapokat nyújt a fasciáról és annak a mozgásmintákban betöltött szerepéről
⬤ vonzó a fitneszrajongók számára
⬤ világos és részletes, hasznos fotókkal.

⬤ Zavaros egyensúly az elmélet és a gyakorlat között
⬤ túlzott részletesség a fasciahálózatról gyakorlati alkalmazás nélkül
⬤ a gyakorlatok egyértelmű magyarázatának hiánya
⬤ nem jól szervezett, összefüggő program.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Fascial Network: Train and Improve Your Posture and Flexibility

Könyv tartalma:

Ebben a könyvben minden benne van, amit a fasciális hálózatról tudni kell, és arról, hogyan lehet azt tökéletesen edzeni mindenféle sportágban! Áttekintést nyújt a kötőszövet fejlődéséről, fiziológiájáról és anatómiájáról.