Értékelés:
A könyv nagy tetszést aratott a világos magyarázatok és a gyakorlati útmutatás miatt, amely a fehérjebevitel növelésére vonatkozik a nap folyamán, ami segíti a fogyást és az izomépítést. Számos könnyen követhető receptet tartalmaz, és hangsúlyozza a fehérjebevitel ütemezésének fontosságát. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy hiányzik belőle a mélység és a gyakorlati diétás útmutatás, például a minta menük.
Előnyök:⬤ Világos és tömör magyarázatot ad a fehérjebevitel ütemezéséről.
⬤ 32 könnyen követhető, fehérjedús receptet tartalmaz.
⬤ Tudományos kutatásokkal és tanulmányokkal alátámasztva, így informatív.
⬤ Segít az éhségérzet kezelésében és elősegíti a következetes fogyást.
⬤ Könnyen érthető nyelven íródott.
⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a tartalom túl sovány a fizetett árhoz képest.
⬤ Hiányoznak a minta menük és a részletesebb diétás útmutatások.
⬤ Aggodalom az étkezést helyettesítő turmixok miatt, amelyek nem biztos, hogy mindenkinek megfelelnek.
(9 olvasói vélemény alapján)
The Protein Pacing Diet: The Scientific Breakthrough for Boosting Metabolism, Losing Fat and Gaining Lean Muscle
Töltse fel az anyagcseréjét
Azt már tudod, hogy több fehérjét és kevesebb szénhidrátot kell enned. A legújabb tanulmányok azonban kimutatták, hogy a nap folyamán meghatározott időközönként történő fehérjefogyasztás hogyan segít az egészségesebb, nagyobb teljesítményű anyagcsere elérésében. A The Protein Pacing Diet (A fehérjetempó diéta) segítségével nem korlátozod a kalóriákat, és nem vágsz le ételeket. Ehelyett a tudományosan alátámasztott módszerrel a szervezeted energiafeldolgozásának megváltoztatását hangszereled.
Ha a Protein Pacing Dietet rendszeres testmozgással kombinálja, még nagyobb előnyökre tesz szert, többek között: - Fogyasszon súlyt!
- Szerezz sovány izmot.
- Zsírt éget.
- Növeli az energiát.
- Szabályozza a vércukorszintet.
- Javítja a szív egészségét
A 40 ízletes, magas fehérjetartalmú receptet, valamint hasznos tippeket, bevásárlólistákat és ütemterveket tartalmazó könyv megkönnyíti, hogy a fehérjetempójú diétát beépítse az életmódjába.