Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Lissa Rankin könyve a félelem témáját járja körül, azzal a céllal, hogy segítsen az olvasóknak megérteni és átformálni félelmeiket a személyes növekedés és gyógyulás érdekében. Sok olvasó életbevágónak találta, és gyakorlatias tanácsai és együttérző megközelítése miatt ajánlja. Néhányan azonban úgy érezték, hogy hiányzik belőle a tudományos alaposság és ismétlődő tartalmat tartalmaz.
Előnyök:⬤ Új nézőpontot kínál a félelemmel kapcsolatban, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy megértsék és kezeljék azt.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és megoldásokat kínál a bátorság fejlesztéséhez.
⬤ Számos olvasó számolt be életet megváltoztató tapasztalatokról és személyes fejlődésről.
⬤ A szerző hitelessége és magával ragadó írói stílusa sokakkal megkedvelteti magát.
⬤ Hasznos azoknak, akik szorongással és félelemmel kapcsolatos problémákkal küzdenek.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó öncélúnak és rosszul strukturáltnak találta a tartalmat, és egy összefüggéstelen blogbejegyzéshez hasonlította.
⬤ A kritikusok a tudományos alátámasztás hiányát és a személyes anekdotákra való túlzott támaszkodást emlegetik.
⬤ Bizonyos fejezeteket túlterhelőnek vagy kontraproduktívnak találtak azok számára, akik már így is küzdenek a félelemmel.
⬤ Az ismétlődő témákat és gondolatokat hátrányként emelték ki.
(150 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Fear Cure: Cultivating Courage as Medicine for the Body, Mind, and Soul
Könyv tartalma:
Az orvosi világban nem sokan beszélnek arról, hogy a félelem megbetegíthet minket - de az igazság az, hogy a félelem, ha nem kezelik, komoly kockázati tényezővé válik a szívbetegségektől kezdve a cukorbetegségen át a rákig. Dr.
Lissa Rankin most elmagyarázza, miért kell kigyógyulnunk a félelemből, amely veszélyezteti az egészségünket és megfosztja életünket az örömtől - és megmutatja, hogyan gyógyíthat meg minket a félelem végső soron azáltal, hogy felnyitja a szemünket mindarra, ami gyógyításra szorul az életünkben. A Félelem gyógymódja szakmailag értékelt tanulmányokra és erőteljes igaz történetekre támaszkodva áttörést jelent a félelem hatásainak megértésében, és minden szinten visszavezet a jólléthez és a teljességhez. Megtudjuk: - Hogyan lehet megkülönböztetni a valódi félelmet (amely valódi fenyegetésből fakad) a hamis félelemtől (amely az egészséget aláásó stresszreakciókat vált ki) - Hogyan hangolódjunk rá a bátorság belső hangjára - a "belső vezérlőfényünkre" - Hogyan alakítsuk át a bizonytalansághoz való viszonyunkat, hogy többé ne kelljen rettegnünk tőle, A tudomány és a spiritualitás metszéspontjában A félelemkúra azonosítja a négy félelmetes feltételezést, amelyek minden félelem gyökerét képezik - attól az érzéstől kezdve, hogy egyedül vagyunk az univerzumban, egészen addig a meggyőződésig, hogy nem tudjuk kezelni azt, hogy elveszítjük, amit szeretünk -, és átváltoztatja őket négy bátorító igazsággá, amelyek nemcsak a fizikai jóléthez, hanem a mélyreható felébredéshez is vezetnek.
A test-lélek gyakorlatok és spirituális hagyományok széles skálájából származó gyakorlatok segítségével Dr. Rankin megtanít minket arra, hogyan térképezzük fel saját bátorság-művelő utazásunkat, írjunk egy személyre szabott receptet a bátorsághoz, és lépjünk be egy hitelesebb életbe.
