Olvasói vélemények
Összegzés:Harriet Lerner „A félelem tánca” című könyve betekintést nyújt a szorongással és a félelemmel való szembenézésbe, gyakorlati tanácsokkal és személyes anekdotákkal szolgál. Sok olvasó találta a könyvet átélhetőnek és motiválónak a félelemmel való küzdelmük kezelésében, bár néhányan úgy érezték, hogy nem felelt meg minden elvárásnak.
Előnyök:⬤ Éleslátó és átélhető; az olvasók nagyra értékelték a szerző személyes történeteit és a saját félelmeivel kapcsolatos nyíltságát.
⬤ Gyakorlati tippek a szorongással és a félelemmel való megbirkózáshoz, arra bátorítva az olvasókat, hogy nézzenek szembe a félelmeikkel.
⬤ Gyors tempójú és magával ragadó írásmód, amely gyors olvasmánnyá teszi a könyvet.
⬤ Értékes azok számára, akik támogatást és útmutatást keresnek a szorongás és a félelem kezeléséhez.
⬤ Sokan hasznosnak találták a félelem természetének megértésében és abban, hogyan kezeljék azt a mindennapi életben.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv nem foglalkozik megfelelően az ő sajátos félelmeikkel vagy tapasztalataikkal.
⬤ Néhányan úgy találták, hogy a könyv túlságosan feminista témákhoz nyúlt, ami szerintük elvonta a figyelmet a fő témától.
⬤ A korábbi Lerner-könyvektől való elvárások csalódást okozhattak néhány olvasónak, akik ezt a könyvet kevésbé találták hatásosnak.
⬤ Néhány esetben hiányoztak a strukturált gyakorlatok vagy a félelem mélyebb feltárása.
(97 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Dance of Fear: Rising Above the Anxiety, Fear, and Shame to Be Your Best and Bravest Self
Könyv tartalma:
Harriet Lerner bestseller író szerint a boldogtalanságot három kulcsfontosságú érzelem táplálja: a szorongás, a félelem és a szégyen. Ezek a hívatlan vendégek az életünkben. Amikor tragédia vagy nehézségek érnek, állandó kísérőinkké válhatnak.
A szorongás szökőárként zúdulhat ránk, vagy csendes dübörgésként működhet mindennapjaink felszíne alatt. Lerner hol vidám, hol szívszorító történetekkel kalauzol el bennünket a "félelem könnyű" világától a legnehezebb leckékig, amelyeket az univerzum küld nekünk. Megtanuljuk:
⬤ hogy egy férfi "egy nap alatt kigyógyult" az elutasítástól való félelméből -- és mit tanulhatunk a történetéből.
⬤ hogy a szerző hogyan győzte le a nyilvános beszédtől való rettegését, amikor a legrosszabb félelmei váltak valóra.
⬤ hogyan kezeljük a félelmet, hogy nem vagyunk elég jók, és a szégyent, hogy alapvetően hibásnak és elégtelennek érezzük magunkat.
⬤ hogyan maradjunk nyugodtak és tiszták egy szorongó, őrült munkahelyen.
⬤ hogyan kezelje a félelmet és a kétségbeesést, amikor az élet gyorstalpaló tanfolyamot küld a betegség, a sebezhetőség és a veszteségek terén.
⬤ hogy a "pozitív gondolkodás" segít - és árt.
⬤ hogyan legyünk a legjobb és legbátrabb önmagunk, még akkor is, ha meg vagyunk rémülve, és belsővé tettük mások megszégyenítő üzeneteit.
Senki sem jelentkezik szorongásra, félelemre és szégyenérzetre, de nem is kerülhetjük el őket. Ahogy megtanulunk új módon reagálni erre a három kulcsfontosságú érzelemre, teljesebben élhetünk a jelenben, és bátran, tisztán, humorral és reménnyel léphetünk a jövőbe. A Félelem és más hívatlan vendégek megmutatja, hogyan.
