A felépülés könyve: Válaszok a függőséggel és az alkoholizmussal kapcsolatos összes kérdésére, valamint az egészség és a boldogság megtalálása a józanságban

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik, mivel átfogó és könnyen érthető forrásként szolgál a függőségről és a felépülésről, és gyakorlati tanácsokat kínál mind a függőségből felépülő egyéneknek, mind pedig családtagjaiknak. Számos kritikus kiemeli a beszélgetős hangnemet, az éleslátó információkat és a szerző szakértelmét. Néhányan azonban megemlítik az opioidfüggőség gyógyszeres kezelésével szembeni elfogultságot.

⬤ Átfogó referencia az alkoholizmusról és a függőségről.
⬤ Könnyen érthető, társalgási hangnemben íródott.
⬤ Nagyszerű forrás a függőséggel küzdő családok számára.
⬤ Gyakorlati tanácsokat kínál az elvonó utáni élethez.
⬤ Rengeteg olyan információt tartalmaz, amely a felépülésben lévő új és tapasztalt egyének számára egyaránt alkalmas.
⬤ Tanácsadók és a szakmában dolgozó szakemberek által kiemelten ajánlott.
⬤ Segít megérteni a függőségben szenvedő személyek gondolkodásmódját.

⬤ A szerző elfogult az opioidfüggőség gyógyszeres kezelésével szemben.
⬤ Néhány olvasó megjegyzi, hogy nem összpontosít a rendelkezésre álló kezelési lehetőségekre és az egészségügyi rendszer aktuális kérdéseire.

(46 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Recovery Book: Answers to All Your Questions about Addiction and Alcoholism and Finding Health and Happiness in Sobriety

Könyv tartalma:

"Klasszikus. Olvassa el. Használd. Segíthet lépésről lépésre eligazodni a gyógyulás világának ragyogó fényében.".

-a Dr. Harry Haroutunian, a Betty Ford Központ orvosigazgatójának előszavából.

" A felépülés könyve a felépülés Bibliája. Mindent, amit tudnod kell, megtalálsz benne.".

--Neil Scott, a Recovery Coast to Coast rádió műsorvezetője.

Remény, támogatás és világos útravaló a drog- vagy alkoholfüggőségben szenvedők számára.

Bejelentjük a The Recovery Book, a szenvedélybetegségből való felépülés Bibliájának teljesen átdolgozott és frissített második kiadását. A The Recovery Book közvetlen és könnyen követhető útitervet nyújt a felépülési folyamat minden egyes lépéséhez, a leszokásról szóló fontos döntéstől az út során felmerülő érzelmi, fizikai és lelki kérdésekig. Átfogó és hatékony tanácsai a függőségben szenvedő emberekhez, szeretteikhez és a függőséggel foglalkozó szakemberekhez szólnak, akiknek szükségük van egy bevált, megbízható forrásra és egy támogató hangra.

A The Recovery Book új kiadása a forradalmi Recovery Zone System (felépülési zónarendszer) segítségével három kronológiai zónára osztja a felépülő életet, és útmutatást ad, hogy pontosan mit kell tennie az egyes zónákban. Az első a Vörös Zóna, ahol az olvasót arra ösztönzik, hogy hagyjon abba mindent, aktiválja a felépülését és mentse meg az életét. Ezután következik a Sárga Zóna, ahol az olvasó elkezdheti újjáépíteni a függőség által szétszakított életét. Végül az olvasó eléri a Zöld Zónát, ahol élvezheti a felépüléssel járó életet és segíthet másoknak. Az olvasók azt is megtanulják, hogyan használják a Recovery Zone ReCheck-et, egy egyszerű, de nagyon hatékony visszaesés-megelőző eszközt. A Recovery Zone rendszer kéz a kézben működik a 12 lépéses filozófiával és minden más felépülési módszerrel.

A Recovery Book emellett a függőségi mechanizmusokról és a neuroplaszticitásról szóló új ismeretekkel is foglalkozik, elmagyarázva, hogy az alkohol és a drogok hogyan változtatják meg az agyat. A szerzők felvázolnak egy egyszerű napi gyakorlatot, a TAMERS-t, amely segít az embereknek, hogy ugyanezeket a folyamatokat felhasználva "átformálják az agyukat" a felépülés körül, és végül a józanságot rutinszerű életmóddá tegyék.

A The Recovery Book (A felépülés könyve) szerzői: Al J. Mooney, M. D., a felépülés aktivistája, aki nemzetközileg is beszél a felépülésről, valamint Catherine Dold és Howard Eisenberg egészségügyi újságírók, a könyv a függőséggel kapcsolatos tudomány és a felépülés módszereinek legfrissebb eredményeit tartalmazza.

A The Recovery Book 26 fejezetben és több mint 600 oldalon keresztül olyan kérdésekkel foglalkozik, mint:

⬤ Elkötelezettség a felépülés mellett: A probléma felismerése és elfogadása; döntés a józanság mellett.

⬤ Kezelési lehetőségek: Kiterjedt információk az összes jelenlegi lehetőségről, és arról, hogyan válasszunk programot.

⬤ AA és más 12-lépéses közösségek: Hogyan lehet bekapcsolódni egy kölcsönös támogató csoportba, és mit tehet ez Önért.

⬤ Addikciótudomány és neuroplaszticitás: Hogyan változtatja meg az alkohol és a drogok az agyi pályákat, és hogyan lehet ugyanezeket a folyamatokat felhasználni az agy átalakítására a felépülés érdekében.

⬤ Visszaesés megelőzés: A Recovery Zone ReCheck, egy egyszerű új technika a visszaesések előrejelzésére és elkerülésére.

⬤ Az életed újjáépítése: Hogyan kezeld a kapcsolatokat, a szocializálódást, a munkát, az oktatást és a pénzügyeket.

⬤ Fizikai és mentális egészség: Tippek az egészség megőrzéséhez; hogyan kezeljük a gyakori betegségeket.

⬤ Fájdalomcsillapítás: Hogyan kezelje a fájdalmat a felépülés során; hogyan kerülje el a visszaesést, ha műtét vagy sürgősségi ellátás miatt fájdalomcsillapításra van szüksége.

⬤ Család és barátok: Hogyan segíthetsz egy függőségben szenvedő szerettednek, és hogyan segíthetsz magadon.

⬤ Anyagmentes gyerekek nevelése: Hogyan lehet "függőségbiztos" a gyermeke.

⬤ A vényköteles kábítószerek járványa: Ma már nagyobb probléma, mint az illegális kábítószerek.

Dr. Al J. Mooney több mint harminc éve segít alkoholistáknak és szenvedélybetegeknek visszanyerni az életüket, felhasználva mind szakmai, mind személyes tapasztalatait a családja kezelőközpontjában, a Willingwayben, és legutóbb a The Healing Place of Wake County (NC), egy hajléktalanszálló orvosi igazgatójaként végzett munkája során.

A Recovery Book millióknak fog segíteni abban, hogy visszanyerjék az irányítást elméjük, testük, életük és boldogságuk felett.

Www.TheRecoveryBook.com.