A felnőttkor elsajátítása: Túl a felnőtté váláson, hogy érzelmileg felnőtté váljunk

Olvasói vélemények

Dr. Lara Fielding „Mastering Adulthood” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott a feltörekvő felnőtteket célzó önfejlesztés mélyreható megközelítéséről. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlati készségeket, az átélhető példákat és az olyan interaktív elemeket, mint a gyakorlatok és QR-kódok, amelyek elősegítik a mélyebb megértést és a személyes fejlődést. Sokan különösen hasznosnak találják a múltbéli tapasztalatokból eredő érzelmi kihívások kezelésében és a felnőttkor összetettségében való eligazodásban. Egyes olvasók azonban nem említettek említésre méltó hátrányokat, ami általánosságban kedvező fogadtatásra utal.

⬤ Az önfejlesztés úttörő megközelítése
⬤ gyakorlatias és átélhető
⬤ interaktív gyakorlatok és tevékenységek
⬤ kiválóan érti a modern kor kihívásait
⬤ jól használja a metaforákat és a példákat
⬤ multimédiás elemeket (QR-kódokat) tartalmaz
⬤ hasznos az érzelmek megértéséhez és kezeléséhez
⬤ dicsérik az érthetőséget és a hozzáférhetőséget.

A véleményekben nem merültek fel jelentős hátrányok; egyesek azonban esetleg nem találják alkalmazhatónak a tartalmat, ha nem a fiatal felnőttek célközönségéhez tartoznak.

(65 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mastering Adulthood: Go Beyond Adulting to Become an Emotional Grown-Up

Könyv tartalma:

Fedezze fel az olyan nehéz érzelmek, mint a szorongás, a szomorúság, a düh és a bizonytalanság kezelésére szolgáló intelligens és szórakoztató stratégiákat. Több mint "felnőtté válás" - ez a könyv megadja azokat a valódi érzelmi készségeket, amelyekre a boldoguláshoz szükséged van

Akár az egyetemet fejezed be, akár karriert kezdesz, akár megpróbálsz pénzügyi függetlenséget szerezni, vagy értelmes kapcsolatokat alakítasz ki -- a felnőttek világába való belépés több lehet, mint egy kicsit nyomasztó. És bár rengeteg szórakoztató, fiatal felnőtteknek szóló könyv létezik, amelyek tanácsokat adnak arról, hogyan javítsd meg a csöpögő csapot vagy találd meg a megfelelő lakást, egyik sem foglalkozik igazán a felnőtté válás mélyen érzelmi aspektusaival.

A Mastering Adulthood című könyvben Lara Fielding pszichológus bizonyítékokon alapuló készségeket kínál, amelyek segítenek megbirkózni a szorongás, a depresszió, a düh és a stressz érzéseivel, amelyek útjában állhatnak a független, teljes értékű felnőtt életnek. Fielding olyan fiatal felnőttek esetpéldáira támaszkodva, akikkel magánpraxisában dolgozott, a nehéz érzelmek kezeléséhez nyújt megerősítő stratégiákat és készségeket a mindfulness, a dialektikus viselkedésterápia (DBT) és az elfogadás- és elköteleződés-terápia (ACT) segítségével.

Amikor olyan nagy változásokat él át az életében, amelyek stresszt okoznak, érzelmi rugalmasságra van szüksége ahhoz, hogy elérje céljait, és a legjobb önmagát adhassa. A könyvben található készségek segítségével megtanulhatod, hogyan vedd kezedbe az érzelmi szokásaidat, ne érezd többé, hogy megrekedtél, és fedezd fel, mi az, ami igazán számít neked.