A fiatalabb bőr a bélben kezdődik: 4 hetes program a bőröregedést kiváltó tényezők - glutén, bor, tejtermékek és cukor - azonosítására és kiiktatására

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik az étrend és a bőr egészségének tudományos megközelítése miatt, amely a holisztikus wellnessre és a gyakorlati életmódváltásokra összpontosít. Az olvasók nagyra értékelik a világos, magával ragadó írást és a részletes étkezési terveket és recepteket. Bár a 28 napos diétaterv teljes körű betartása kihívást jelenthet, sokan úgy találják, hogy az iránymutatások működőképesek és hatékonyak a bőr és az általános egészség javításában.

⬤ Jól megírt és magával ragadó
⬤ átfogó és holisztikus megközelítés a bőr egészségéhez
⬤ praktikus és könnyen követhető étkezési tervek és receptek
⬤ a tudatosan étkezésre és az életmódváltásra helyezi a hangsúlyt
⬤ a táplálkozás és a bőr öregedése mögötti tudomány világos magyarázata
⬤ sok felhasználónak segített jelentősen javítani a bőrén és az egészségén.

⬤ A 28 napos diétatervet nehéz lehet teljesen követni
⬤ néhány olvasó számára kihívást jelent a javasolt életmódváltások teljes körű elfogadása
⬤ az eredmények eléréséhez idő és erőfeszítés szükséges.

(82 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Younger Skin Starts in the Gut: 4-Week Program to Identify and Eliminate Your Skin-Aging Triggers - Gluten, Wine, Dairy, and Sugar

Könyv tartalma:

Fedezze fel Dr. Nigma egyszerű diétás megközelítését a ragyogó, öregségi foltoktól, megereszkedéstől és ráncoktól mentes bőr eléréséhez amelyről Penelope Cruz színésznő azt mondja, „pontosan meghatározta, hogy mire van szüksége a testemnek az optimális ragyogáshoz.”.

Ha túl sokat eszel a rossz ételekből, az árt az emésztésednek; és ami még rosszabb, ez ráncok, foltok, táskák és egyebek formájában mutatkozik meg az arcodon. Szerencsére a bőröregedést kiváltó okok azonosításával és megszüntetésével egyidejűleg meggyógyíthatod a bélrendszeredet, megállíthatod ezt az „emésztés-öregedési” folyamatot, és visszafordíthatod a bőrödre gyakorolt negatív hatásait.

A Fiatalabb bőr a bélben kezdődik olyan teljes körű egészséges bőrgyógyászati kúrát nyújt, amely a hormonok kiegyensúlyozásával, a gyulladások megelőzésével és a jól beállított emésztés fenntartásával gyönyörű, ragyogó bőrt eredményez. A könyv átfogó, négyhetes programja és egészséges receptjei megoldást nyújtanak az öregedés nyolc különböző jelére - többek között az egyenetlen bőrtónusra, a puffadtságra, a sötét karikákra és a felnőttkori pattanásokra -, és garantál egy boldogító eredményt: fiatalosabb, egészségesebb bőrt.