A Field Guide to Men's Health: Helyesen étkezzen, maradjon fitt, aludjon jól, és élvezze a szexet - örökre

Olvasói vélemények

Dr. Mills könyvét a férfiak egészségével kapcsolatos gyakorlatias és közérthető tanácsai miatt dicsérik, amelyek a táplálkozástól a szexuális teljesítményig számos témát érintenek. Az olvasók nagyra értékelik a könnyen emészthető formában bemutatott, egyszerű és nagyon szükséges információkat. Sokan ajánlják idősebb és fiatalabb férfiaknak egyaránt. A könyv laza hangvétele és a gyakori humoros utalások azonban nem biztos, hogy minden olvasónak tetszeni fognak.

⬤ A férfiak egészségének elismert szakértője írta.
⬤ Gyakorlati, hasznos tanácsokat kínál, amelyek könnyen megvalósíthatók.
⬤ A témák széles skáláját öleli fel, beleértve a táplálkozást, a fittséget és a szexuális egészséget.
⬤ Hozzáférhető és könnyen olvasható formátum, így olyan férfiak számára is alkalmas, akik jellemzően nem tartják elsődlegesnek az egészségügyi olvasmányokat.
⬤ Pozitív személyes átalakulásokról számolt be számos olvasó.

⬤ A könyv humoros és laza hangvételű, ami nem biztos, hogy mindenki ízlésének megfelel.
⬤ Egyes információk alapvetőnek vagy nem különösebben újszerűnek tűnhetnek a férfiak egészségével kapcsolatos témákat már ismerő olvasók számára.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Field Guide to Men's Health: Eat Right, Stay Fit, Sleep Well, and Have Great Sex--Forever

Könyv tartalma:

Miért van az, hogy a férfiak nem mennek orvoshoz, amíg nem betegek, vagy valami el nem törött? A férfiak egészsége sokkal több ennél - ez a megelőzés, a szív- és érrendszeri egészség, a szexuális egészség, a táplálkozás és a testmozgás. Ez alvásgyógyászat, párkapcsolati egészség, öngondoskodás, és igen, pénisz. És itt az ideje, hogy a férfiaknak is legyen egy saját, könnyen követhető útmutatójuk, különösen, hogy az utóbbi néhány évben megnőtt az érdeklődés a férfiak egészsége és életmódja iránt.

Dr. Jesse Mills urológus és férfi egészségügyi szakértő, a UCLA Férfi Klinika alapítója most a férfiaknak ad holisztikus szemléletet a megelőzésről. A Get It Up and Keep It Up segít a férfiaknak befektetni az egészségükbe és pozitív változásokat eszközölni az optimális élet érdekében, és sok olyan kérdésre is választ ad, amelyet a férfiak esetleg kényelmetlenül tesznek fel orvosuknak vagy partnerüknek. Az A Field Guide to Men's Health (Útmutató a férfiak egészségéhez) egyenes és tudományosan alátámasztott, de könnyen emészthető módon íródott.

Az olyan egyszerű fejezetekbe rendezve, mint a Reset, Manatomy, Eat, Move, Sex, Fertility és Lifestyle, valamint a könnyen emészthető bejegyzésekkel, mint a The New Rules of Aging Well és a How to Sleep, a könyv könnyen használható és a férfiak számára szükséges információk forrása. Megtudhatják, hogy a túlhidratálás veszélyes lehet; hogy számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy azok a férfiak, akik életük későbbi szakaszában gyakrabban szexelnek, hosszabb életet élnek; hogy minden diéta kudarcot vall egy ponton, de hogy mely diétákhoz érdemes folyamodni, ha a fogyókúrát próbálják beindítani; hogy mikor érdemes prosztatarákszűrésre járni; melyik orvoshoz, mikor és miért kell fordulni; hogy a férfiak termékenységi problémái ugyanolyan gyakoriak, mint a nőké; hogy egy kis adag koffein (egy egyszerű csésze kávé) egy órával az edzés előtt javíthatja az energiát; hogy a helyes táplálkozás, a több mozgás és az alvás az immunitás és az általános egészség megerősítésének alappillérei minden életkorban. Diagramok, táblázatok és listák teszik teljessé az A Field Guide to Men's Health (Útmutató a férfiak egészségéhez) című könyvet, így az alapvető forrássá válik a férfiak és azok számára, akik szeretik őket.