A figyelem művészete: A jógagyakorlat munkafüzet a mozgás mint meditációhoz

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik a könyv gyönyörű illusztrációit, inspiráló tartalmát és hasznosságát mind a jógagyakorlók, mind a jógatanárok számára. Sok felhasználó azonban csalódottságát fejezte ki a rossz kötésminőség miatt, ami a lapok kihullásához vezetett. Néhányan azt is megjegyezték, hogy további hanganyagokra vágynak.

⬤ Gyönyörűen illusztrált
⬤ Inspiráló tartalom
⬤ Jógagyakorlóknak és tanároknak egyaránt nagyszerű
⬤ Teret ad az elmélkedéseknek
⬤ Jó minőségű témák és gyakorlatok.

⬤ Gyenge kötésminőség, az oldalak kihullanak
⬤ Hiányzik a gyakorlatokhoz szükséges vezetett hanganyag
⬤ Az illusztrációk korlátozott megjelenítése
⬤ Néhányan zavarónak találják a formátumot.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Art of Attention: A Yoga Practice Workbook for Movement as Meditation

Könyv tartalma:

Egy gyönyörű, lépésről-lépésre követhető útmutató, amely segít beilleszteni a mozgásalapú meditációt a jógagyakorlatodba és az életedbe.

(honlap: rövid marketingnyilatkozat - 385/500 cwsm)

Elena Brower és Erica Jago elismert workshopjaiból és képzési programjaiból desztillálva, a Figyelem művészete nélkülözhetetlen forrássá vált azon oktatók és tanulók körében, akik a mozgásalapú tudatosságot szeretnék bevinni a gyakorlatukba. Ez a gyönyörűen illusztrált könyv pózonkénti gyakorlatokon, naplóíráson és fényes bölcsességeken keresztül vezet el a jógagyakorlás mélyebb tapasztalataiba.

(weboldal: leírás terület másolat - nincs karakterhosszúsági korlát)

A jóga a testi jóléttel kezdődik. De képes arra is, hogy - meditáción, önismereten és mozgáson keresztül - a jelenlét, az elegancia és a mélyebb életcél egész életen át tartó felfedezésébe repítsen bennünket. A figyelem művészetével Elena Brower és Erica Jago megmutatja nekünk az utat. Ez a sokoldalú könyv, amelyet elismert workshopjaikból és képzési programjaikból állítottak össze, használható:

- Lépésről lépésre bemutatott workshop a mozgásalapú mindfulness és a hagyományos jóga egyesítéséhez.

- Ászanákból, meditációkból, önvizsgálati kérdésekből és gyógyító gyakorlatokból álló eszköztár saját napi spirituális gyakorlatunk kialakításához.

- A vizuális szépség és a bölcsesség tanításainak felemelő forrása a belső elmélkedéshez és emelkedettséghez.

Ez az egyedülálló forrás minden szinten tanulóknak és tanároknak szól, és tisztán, kreatívan, csodálatosan és mélyen vezet bennünket a jóga - és az élet művészetének - világosságába.

Tartalmazza MC YOGI, Gabrielle Bernstein, Donna Karan, Gwyneth Paltrow, Christy Turlington Burns és mások hozzájárulásait, akiket Elena és Erica munkája inspirált.

(weboldal: Highlights oldalsáv)

Fejezetek:

1. A feszültség csökkentése és a megbocsátás megtalálása (MC YOGI előszava)

2. Engedd el a hibáztatást (Gabrielle Bernstein előszava)

3. Lélegezz és találd meg a nyugalmat (Donna Karan előszava)

4. Fedezd fel a legnagyobb lehetőségeidet (Gwyneth Paltrow előszava).

5. Az életed tükrözze a gyakorlatodat (Christy Turlington Burns előszava).

(amazon/eloquence másolat)

A gyakorlásra való meghívást kísérő csodálatos képek különlegessé teszik ezt a könyvet, amelyek a kortárs jógagyakorlat szépségét és kalandját közvetítik.

-- Kaitlin Quistgaard, a Yoga Journal korábbi főszerkesztője

Engem inspirált Elena elkötelezettsége, hogy közelebb hozzon minket a testünkhöz és a szívünkhöz, és ez a könyv gyönyörűen teljesíti a célját. A figyelem művészete tanulságos, gyógyító tisztelgés a jógagyakorlatok előtt.

--Dr. Frank Lipman, a New York-i Eleven-Eleven Wellness Center alapítója és igazgatója

Néha-néha érkezik egy olyan könyv a világba, amely olyan mély varázslatot tartalmaz, amely örökre átformál, felébreszt, felkapcsolja a lelked fényét, és a gyógyulás, a megfiatalodás és a helyreállítás oázisát nyújtja, amelyhez újra és újra visszatérhetsz. A figyelem művészete egy ilyen könyv. Gyengéden elvisz egy mély jógagyakorlatba, miközben felélénkíti az elmédet, megnyitja a szívedet és megnyugtatja a lelkedet.

--Mark Hyman, MD, a New York Times #1 New York Times bestseller The Blood Sugar Solution szerzője

A Figyelem művészetében található szépség, bölcsesség és útmutatás nemcsak a jógagyakorlatodat erősíti, hanem önmagad mélyebb megismeréséhez és elfogadásához is elvezet.

--Kris Carr, a New York Times bestseller, az Őrült szexi diéta szerzője

Elena és Erica egy utazásra, egy beavatásra, az isteni mozgás jógán keresztül történő megtestesülésének lélekemelő felfedezésére vittek el minket. Ez a könyv gyönyörű kifejezése a fénylő részletekre és a szent gyakorlatra való odafigyelésüknek, és most mindannyiunk számára ajándék. Köszönjük, istennők!

-- Latham Thomas, a Mama Glow alapítója

Az Art of Attention tele van inspirációval, kreativitással és tudatossággal, érzékennyé és energikussá teszi a sejtjeidet belülről kifelé, és új kifejezésmódok és felfedezések megtalálására késztet a gyakorlatodban és az életedben.

-- Tara Stiles, a Yoga Cures és a Slim Calm Sexy Yoga bestseller szerzője

Lehet egy könyv szentély? A figyelem művészetével Erica és Elena egy interaktív portált nyilvánítottak ki a szomatikus tudatosság, a belső szépség és az önfeledt önmegváltás felé. Megmozgatja a szívet, az elmét és a testet, hogy aktívan befelé forduljunk és odafigyeljünk a létezés legmélyebb rétegeire.

-- Jill Miller, anatómia- és mozgásspecialista, a Yoga Tune Up(R) megalkotója