Értékelés:
A könyv a fitneszlabdás gyakorlatok nagyra becsült útmutatója, amelyet a világos utasítások és a bőséges fényképek miatt a különböző fittségi szintű felhasználók számára is könnyen követhetővé tesznek. Kompakt, jól strukturált és hasznos az otthoni edzésekhez. Vannak azonban panaszok a kísérő pumpa minőségére és az elmélet hiányára azok számára, akik a fitneszfogalmak mélyebb megértését keresik.
Előnyök:⬤ Kicsi és kompakt méret
⬤ könnyen követhető, világos utasításokkal és bőséges, gyönyörű színes fotókkal
⬤ különböző fittségi szinteknek alkalmas
⬤ változatos gyakorlatokat kínál
⬤ hasznos kezdőknek és tapasztalt felhasználóknak
⬤ hatékony az erősítéshez és a hajlékonysághoz
⬤ jól strukturált, a biztonságra összpontosítva.
⬤ A kísérő pumpa gyenge minőségű
⬤ egyes felhasználók úgy találhatják, hogy a könyvből hiányzik az elméleti tartalom és a mélység
⬤ egyes gyakorlatok más forrásokban is elérhetők.
(22 olvasói vélemény alapján)
The Fitball Workout: The Easy Way to a Toned, Flexible Body
A Fitball egy nagyméretű, levegővel töltött labda, amelyet otthoni vagy edzőtermi edzéshez használnak.
Szórakoztató, sokoldalú és elképesztően hatékony. A szerző, Jan Endacott megmutatja az olvasóknak, hogyan lehet a Fitballt olyan extrajellegű gyakorlatok sorában használni, amelyek minden fittségi szintre alkalmasak, függetlenül az életkortól vagy a jelenlegi fittségi szinttől.
Ez a könyv olyan élvezetes, ütésmentes gyakorlatok választékát kínálja, amelyekkel szó szerint a levegőben fognak lebegni.