A fitnesz világa: Bevezetés a testépítésbe

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

World of Fitness: An Introduction to Bodybuilding

Könyv tartalma:

A fitnesz világát úgy tervezték, hogy egyszerre legyen motivációs könyv és bevezető útmutató a testépítéshez.

Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnék megformálni a testüket, miközben motivációt keresnek egy ilyen feladat elvégzéséhez. Tartalmazza az edzésterveket, az edzések leírását, az izmok anatómiáját, valamint annak leírását, hogyan lehet azokat megcélozni, hogy az ember elérje a kívánt eredményt.

A World of Fitness valós élethelyzeteket is beemelve, a mindennapi életkörülményekből vett példákat használ, hogy a megalázó életmóddal kapcsolatos diszciplínákat kontextusba helyezze. A könyv emberi alapokra bontva foglalkozik a fitnesz mentális és érzelmi aspektusaival, amelyeket az életmód melletti elköteleződés előtt tudomásul kell venni, majd ezt követi a fitnesz fizikai része.