Értékelés:
A „A fittség fegyverei: A nők végső útmutatója a fitneszhez, önvédelemhez és megerősödéshez” című könyvét Avital Zeisler a női önvédelem és fitnesz gyakorlati megközelítése miatt nagy elismerésben részesíti. A könyv a kemény edzésre és a valódi technikákra helyezi a hangsúlyt a könnyű megoldásokkal szemben, világos utasításokat és fényképeket ad. Számos kritika kiemeli az erőt adó üzenetet és a hasznos meglátásokat, kiemelve a nők fizikai és mentális képességeinek javításában való hatékonyságát. Néhány kritikus azonban kisebb hátrányként említette a párnákkal és pajzsokkal való ütésekre összpontosító tartalom hiányát.
Előnyök:⬤ Átfogó és gyakorlatias önvédelmi technikák, amelyek a nőknek szólnak.
⬤ Szilárd edzésre ösztönöz a valódi készségfejlesztés érdekében.
⬤ Világos utasítások és fényképek a gyakorlatokhoz és technikákhoz.
⬤ Erősítő és inspiráló, a fizikai erőnlét mellett a mentális erőt is elősegíti.
⬤ Hasznos különböző fittségi szinteken, és bárki számára alkalmazható, aki érdeklődik az önvédelem iránt.
⬤ Hiányoznak a párnákat és pajzsokat ütő ütéstechnikák.
⬤ Talán nem tetszik azoknak, akik az önvédelem könnyű vagy irreális megközelítését keresik.
(18 olvasói vélemény alapján)
Weapons of Fitness: The Women's Ultimate Guide to Fitness, Self-Defense, and Empowerment
Úttörő önvédelmi és fitneszkönyv nőknek egy balerinából lett önvédelmi szakértőtől. Tanuld meg, hogyan válhatsz a saját önvédelmi és fitnesz fegyvereddé, hogy megteremthesd és megcélozhasd a legjobb életedet.
Miután Avital Zeisler balerinát fiatal nőként kegyetlenül megtámadták, félelemben élt - egészen addig, amíg nem tett lépéseket, hogy a világ minden tájáról érkező önvédelmi szakértőkkel képezze magát. Egy kifejezetten nőkre szabott módszert keresve és a Krav Maga-t alapul véve megalkotta saját önvédelmi programját: a Soteria-módszert. A módszer azonnal szenzációnak számított, és ma már a vállalati vezetőkön át a hollywoodi sztárokig mindenki igényli - például Amanda Seyfried, Megan Boone és Keri Russell, hogy csak néhányat említsünk -, akik az önvédelem és az intenzív, testformáló edzés miatt egyaránt keresik az óráit.
Az egyedülálló és erőt adó Weapons of Fitness segít hihetetlen formába lendülni - és talán még az életedet is megmenti.