A fogászati diéta: A meglepő kapcsolat a fogak, a valódi ételek és az életet megváltoztató természetes egészség között

Olvasói vélemények

Dr. Steven Lin A fogászati diéta című könyve betekintést nyújt a táplálkozás, a fogak egészsége és az általános jólét közötti összefüggésekbe. A könyv a tápanyagokban gazdag ételekre összpontosító étrendet népszerűsíti, praktikus recepteket kínál, és hangsúlyozza a száj egészségének fontosságát az általános egészség szempontjából. Míg sok olvasó tanulságosnak és hasznosnak találta az információkat, mások a receptek gyakorlatiasságát kritizálták, és úgy érezték, hogy az anyag ismétlődik vagy nem úttörő.

⬤ Magával ragadó és gyakorlatias; sok olvasó nehezen tudta letenni.
⬤ Értékes felismeréseket tartalmaz az étrend és a fogak egészsége közötti kapcsolatról.
⬤ Strukturált megközelítést nyújt étkezési tervekkel és receptekkel.
⬤ Néhány olvasó jelentős javulásról számolt be a fogak egészségében.
⬤ Különösen azoknak a szülőknek szól, akik a gyermekek fogászati problémáit szeretnék megelőzni.
⬤ A hagyományos táplálkozási bölcsesség és a modern egészségügyi ismeretek ötvözése.

⬤ Néhány olvasó szerint a receptek nem voltak étvágygerjesztőek vagy nem volt praktikus az elkészítésük.
⬤ A kritikusok megjegyezték, hogy az információk nem biztos, hogy újak azok számára, akik már ismerik a hasonló étrendi koncepciókat.
⬤ A diéta követése kihívást jelenthet a különleges összetevők és főzési módszerek szükségessége miatt.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy bizonyos étrendi korlátozások hangsúlyozása túlságosan szigorú vagy ellentmondásos.
⬤ Néhány olvasó nem értett egyet a cukorral és az étrendi zsírokkal kapcsolatos elképzelésekkel.

(226 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Dental Diet: The Surprising Link Between Your Teeth, Real Food, and Life-Changing Natural Health

Könyv tartalma:

Egyedülálló feltárása annak, hogyan kapcsolódik a fogak egészsége a holisztikus egészséghez, 40 napos étkezési tervvel és hosszú távú étrendi iránymutatásokkal, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapi életbe.

Az évek során a fogászati egészséget gyakran úgy jellemezték, mint az általános egészségünk tükörképét, ahol a rossz szájüregi egészség a testünk más részeinek problémáiból következik. De mi lenne, ha megfordítanánk a paradigmát? Mi lenne, ha úgy gondolnánk a fogászati egészségre, mint a testi egészségünk egészének alapjára?

Dr. Steven Lin, tapasztalt fogorvos és a világ első fogászati táplálkozási szakértője elemezte ősi hagyományainkat, az epigenetikát, a bélrendszer egészségét és a mikrobiomot, hogy élelmiszer-alapú elveket dolgozzon ki egy szó szerint felülről lefelé irányuló holisztikus egészségügyi megközelítéshez. A fogászati és táplálkozástudományt egyesítve Dr. Lin felvázolja azt az étrendi programot, amely segíthet abban, hogy ne legyen szükségünk fogtömésre vagy koleszteringyógyszerekre -- és megadja a forrásokat ahhoz, hogy olyan gyerekeket neveljünk, akiknek természetesen egyenes fogaik lesznek. Mivel a szánk a bélrendszerünk kapuőre, a szájüregi mikrobiom egyensúlyban tartása egészséges testet teremt az egészséges száj révén.

Dr. Lin egy 40 napos étkezési tervvel, a Dental Diet élelmiszer-piramissal, szájgyakorlatokkal, receptekkel és főzési technikákkal látja el Önt, hogy könnyedén és sikeresen alkalmazza technikáit a mindennapi életében. Az általános wellness-szint javításához és a betegségek visszafordításához szükséges eszközök közelebb vannak, mint gondolnánk - a piacainkon, a kamránkban és leggyakrabban a szánkban.