A fogyókúra csapda megoldása - Agyad edzése a fogyáshoz és a tartós fogyás megőrzéséhez

Olvasói vélemények

A könyv elsöprően pozitív visszajelzéseket kapott a fogyókúrával és a fogyással kapcsolatos gondolkodásmód átképzésében alkalmazott gyakorlati technikái miatt. Dicsérték, hogy könnyen olvasható és könnyen alkalmazható, segít az olvasóknak önbizalmat szerezni és elkerülni a gyakori fogyókúrás buktatókat. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy a könyv nem biztos, hogy alkalmas kezdőknek vagy azoknak, akik speciális diétás tanácsokat keresnek.

Gyakorlati technikákat nyújt az agy átképzéséhez a fogyókúrával kapcsolatban, könnyen követhető, önbizalmat épít, segít elkerülni a fogyókúra csapdáit, lényeglátó és magával ragadó írás, a kognitív viselkedésterápia elveinek hatékony alkalmazása, egész életre szóló stratégiát kínál a testsúlykezeléshez.

Nem alkalmas a fogyókúrázásban újoncoknak, egyes olvasók szerint a papírkötés nehezebben olvasható, a hangos változatban problémák voltak a további források hiányával, és a kiskereskedő rossz csomagolásával.

(82 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Diet Trap Solution - Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good

Könyv tartalma:

A legtöbb diétás program eleinte működik.

Néhány hét alatt leadunk néhány kilót, de aztán jön az élet, és a rossz szokások és a súly visszatér. Ez a könyv megoldást kínál arra, hogy kiszabaduljunk ezekből a gyakori fogyókúracsapdákból, és egy életen át megtartsuk a súlyunkat.