Értékelés:
Mia Nosanow „A főiskolai hallgató útmutatója a mentális egészséghez” című könyvét az olvasók nagyra értékelik gyakorlati tanácsai, empatikus hangvétele és a hallgatók és a szülők számára egyaránt fontossága miatt. A könyv a főiskolai élet érzelmi kihívásaiban való eligazodáshoz nyújt segítséget, és széles közönségnek ajánlott, beleértve az újonnan érkező diákokat és családjaikat is. Sokan felbecsülhetetlen értékűnek találják a mentális egészségügyi problémák megértéséhez és a megküzdési stratégiák kidolgozásához.
Előnyök:⬤ Gyakorlati és megvalósítható tanácsok a mentális egészségügyi kihívásokkal küzdő főiskolai hallgatók számára.
⬤ Empatikus és szívélyes írásmód, amely az olvasókkal együttérzően hat.
⬤ A releváns témák átfogó lefedettsége, beleértve az öngondoskodást és a személyközi kapcsolatokat.
⬤ Könnyen hozzáférhető szerkezet, amely lehetővé teszi a releváns fejezetek szelektív olvasását.
⬤ Tapasztalt terapeuta írta, valós példákból származó betekintést nyújt, ami átélhetővé teszi a könyvet.
⬤ Egyes olvasók számára a mentális egészség témái ijesztőek vagy nyomasztóak lehetnek.
⬤ Nincs konkrét negatív visszajelzés, de néhány vélemény szerint a könyv szélesebb körű terjesztése vagy a főiskolai tantervbe való beillesztése kívánatos lenne.
(15 olvasói vélemény alapján)
The College Student's Guide to Mental Health: Essential Wellness Strategies for Flourishing in College
Az első - és egyetlen - átfogó útmutató az egyetemisták mentális és érzelmi egészségéről.
Minden évben több tízmillió fiatal felnőtt iratkozik be főiskolára. Miközben ez izgalmas időszak lehet, gyakran a bizonytalanság, a szorongás, az elszigeteltség és a depresszió időszaka is az új és a jelenlegi diákok számára. Azok számára, akik már most is ezekkel a mentális egészségügyi problémákkal élnek, és különösen egy olyan generáció számára, amely a világjárvány okozta iskolai zavarokkal küzd, ezek az állapotok súlyosbodhatnak az egyetemi évek alatt. És úgy tűnik, hogy a probléma egyre nő. A Center for Collegiate Health szerint a mentális egészségügyi szolgáltatásokat igénylő diákok száma a beiratkozási arány ötszörösére nőtt.
Ennek a növekvő igénynek a kielégítésére Mia Nosanow pszichológus és terapeuta megalkotta a The College Student's Guide to Mental Health című könyvet, amely egy teljes körű forrás a diákok, szülők és szeretteik számára - sőt, a diákokkal dolgozó szakemberek számára is. Nosanow a Macalester College-ban szerzett több mint húszéves közvetlen tapasztalatára támaszkodva, amely során a legkülönfélébb diákoknak nyújtott tanácsadást, megírta az első olyan átfogó mentális és érzelmi egészségi kézikönyvet, amelyet kifejezetten az egyetemisták számára terveztek. A könyv világos, gyakorlatias nyelven, rövid fejezetekbe rendezve bontja le a gyakori problémákat, és használható stratégiákat kínál a segítségnyújtáshoz.
Az olvasók a következőkről találnak információkat:
- a fizikai és a mentális egészség közötti kapcsolat megértéséről -- és tippeket mindkettő javítására.
- a személyes identitás kialakításáról és felismeréséről.
- hogyan birkózzunk meg a negatív gondolatokkal és hogyan kezeljük az intenzív érzelmeket.
- az egészséges és tartalmas kapcsolatok kiépítéséről és arról, hogy ez miért fontos.
- tanácsadásra, jobb alvásra, nyugtató stratégiák alkalmazására és még sok másra vonatkozó tippek.
Az első olyan könyvként, amely kifejezetten ebben a témában nyújt útmutatást, a The College Student's Guide to Mental Health segíteni fog a mentális egészséggel küzdő diákok millióinak abban, hogy az egyetemet egészséges, élvezetes és teljes értékű élménnyé alakítsák át.