A forradalmi trauma feloldási folyamat: A legnehezebb időszakok meghaladása

Olvasói vélemények

David Bercelli „The Revolutionary Trauma Release Process” című könyve egyszerű és hatékony megközelítést mutat be az érzelmi traumák fizikai gyakorlatokon keresztül történő feloldására. Számos olvasó számolt be arról, hogy a traumaoldó gyakorlatok gyakorlása után jelentősen javult a mentális és fizikai egészsége, és mélyrehatóan megkönnyebbült a stressztől és a traumától. Néhányan azonban úgy találták, hogy a könyv ismétlődik, és hiányzik a gyakorlatok tudományos alátámasztása.

⬤ Hatékony traumaoldó gyakorlatok
⬤ az olvasók jelentős javulásról számolnak be az érzelmi és fizikai közérzetükben
⬤ világos és könnyen kivitelezhető gyakorlatok
⬤ hasznosak a szorongással és stresszel küzdők számára
⬤ erősítő megközelítés, amely az érzelmi gyógyulás érdekében a fizikai aktivitásra helyezi a hangsúlyt.

⬤ A könyv ismétlődő és hosszadalmas lehet
⬤ néhány olvasó túlzásnak találta a kezdeti részeket, és úgy döntött, hogy átugrik a gyakorlatokhoz
⬤ a módszereket alátámasztó klinikai tanulmányok hiánya
⬤ a gyakorlatok tudományosabb magyarázatára lenne szükség
⬤ nem biztos, hogy mindenkinek beválik, mivel néhányan küszködtek a szükséges pózokkal.

(169 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Revolutionary Trauma Release Process: Transcend Your Toughest Times

Könyv tartalma:

Az élet stresszes, szorongást keltő és gyakran traumatikus. Ennek eredménye, hogy sokunknak fájdalmai vannak, és gyakran nem is vagyunk tudatában annak, hogy milyen mély a fájdalmunk.

Ezeknek az élményeknek nem egyszerűen vége, ha egyszer már elmúltak. Mindegyik nyomot hagy, mélyen belevésődnek mind a pszichébe, mind a testbe. Ez befolyásolja, hogy ettől kezdve mennyire működünk jól.

A Forradalmi trauma feloldási folyamat megmutatja, hogy a stressz, a szorongás és a trauma mit tesz a mentális jólétünkkel és a fizikai egészségünkkel. Az életünk során megtapasztalt szenvedések ellenére Dr.

Berceli amellett érvel, hogy még a legkárosabb események is útravalóvá válhatnak egy teljesebb és tartalmasabb élet felé. A Forradalmi traumaoldó folyamat varázsa abban rejlik, hogy bárki, bárhol a világon bárki számára hasznosítható.

A folyamat képes helyreállítani az ember egyensúlyát, stabilizálni az életét, és érzelmileg egészséges helyre fordítani.