A futás titka: Maximális teljesítménynövekedés a hatékony teljesítménymérés és edzéselemzés révén

Olvasói vélemények

A könyv egyedülálló analitikus szemléletet nyújt a futásról, a teljesítményjavítás mögött álló mechanikára és tudományra összpontosítva. Bár a könyvet alaposságáért, részletes elemzéséért és értékes meglátásaiért dicsérik, egyes olvasók túlságosan is túlterheltnek és túlságosan technikai jellegűnek találják, különösen a matematikai képleteket illetően. Erősségei ellenére vannak kritikák az elavult táplálkozási tanácsokra való támaszkodással és egyes magyarázatok egyértelműségével kapcsolatban.

⬤ Nagyszerű betekintést nyújt a futás mechanikájába és az energiaáramlásba.
⬤ Egyedülálló analitikus megközelítés, amely más futókönyvekben nem található meg.
⬤ Kiváló minőségű bemutatás értékes grafikákkal.
⬤ Hasznos a futók számára, akik tudományos alapokon nyugvó edzés- és teljesítményoptimalizálásra törekszenek.
⬤ Modelleket kínál a futóteljesítmény megértéséhez és az edzési hiányosságok kezeléséhez.

⬤ Sok összetett képletet tartalmaz, ami megterhelő lehet az erős matematikai háttérrel nem rendelkező olvasók számára.
⬤ Néhány fejezetet elavultnak tartanak, különösen a táplálkozással kapcsolatban.
⬤ Bizonyos területeken hiányoznak a részletes magyarázatok, és kevés információ áll rendelkezésre a teljesítménymérő adatok elemzéséről.
⬤ Néhány állítás tudományos pontossága megkérdőjelezhető.
⬤ Néhány olvasó hiányzó oldalakról számolt be.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Secret of Running: Maximum Performance Gains Through Effective Power Metering and Training Analysis

Könyv tartalma:

Ez a könyv gazdagon illusztrált és tele van hasznos adatokkal.

Mivel Hollandiában és Belgiumban már most bestseller, A futás titka minden komoly futó és edzője számára a végső tankönyvnek tekinthető.