A futás tudománya

Olvasói vélemények

A Tim Noakes által írt „Lore of Running” című könyvről szóló kritikák szerint a könyv átfogó és mélyreható forrás a futók számára, különösen azok számára, akik rendelkeznek némi edzéstudományi háttérrel. Bár sokan dicsérik a tudományos megközelítést és a futással kapcsolatos témák alapos lefedettségét, többen megjegyzik, hogy a terjedelmes részletesség és összetettség miatt nem feltétlenül alkalmas kezdő futók számára. A könyvet komoly futók és edzők számára referenciaként értékelik, de kritizálták, hogy az étrend és az edzés egyes területein elavult.

A futástudomány és az edzésmódszerek átfogó lefedettsége.

Értékes szakkönyv komoly és tapasztalt futók számára.

(165 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lore of Running

Könyv tartalma:

A Lore of Running páratlan részletességgel tájékoztat az élettanról, az edzésről, a versenyzésről, a sérülésekről, a világklasszis sportolókról és a versenyekről.

A szerző, Tim Noakes egy orvos és kutató tudós szakértelmét ötvözi egy elkötelezett futó szenvedélyével, hogy megválaszolja a sportot komolyan űzők legégetőbb kérdéseit:

-Hogyan reagálnak a testrendszerek az edzésre, a különböző edzésmódszerek hatásai, hogyan lehet felismerni és elkerülni a túledzést, valamint a genetikai kontra edzhető potenciál.

-Hogyan eddzünk a 10 km-től az ultramaratonig Noakes és több vezető futószakértő részletes programjaival.

-Hogyan előzze meg és kezelje a sérüléseket, növelje erejét és rugalmasságát, és használja a megfelelő táplálkozást a súlykontroll és a maximális teljesítmény érdekében.

A táplálékkiegészítők és ergogén hatások, valamint az edzéssegédeszközök őszinte elemzését is megtalálod. A könyv új interjúkat tartalmaz 10 világklasszis futóval, akik megosztják a siker és a sportban való hosszú élet titkát. A futástörténet legendás alakjairól és eseményeiről szóló cikkek lenyűgöző betekintést nyújtanak.

És ez még csak a felszínt karcolja. A Lore of Running nemcsak a világ legnagyobb és legjobb futókiadványa. Ez az a könyv, amelyet minden futónak birtokolnia kell.