A genezis diéta: A Complete Wellness Program to Help You Get Well, Be Well, and Stay Well (Egy teljes wellness program, amely segít jól lenni, jól lenni és jól maradni)

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik az egészséggel és a wellness-szel kapcsolatos meglátásait, míg mások kritizálják politikai hovatartozását és vélt értékét.

Sok kritikus hasznosnak találta a könyvet az egészség javításában, beleértve a fogyást és a jobb általános közérzetet. Egyedülálló betekintést nyújt az elme, a test és a lélek kapcsolatába, valamint gyakorlati tanácsokat ad az egészséges életmódhoz. Az olvasói élményt magával ragadónak és elgondolkodtatónak írják le, és hasznos bibliai elveket tartalmaz.

Néhány kritikus úgy érezte, hogy a könyv nem éri meg a befektetést, és kritizálta a politikai üzeneteit, amelyeket visszatetszőnek találtak. Néhány olvasó csalódottságának adott hangot a könyvvel kapcsolatban, úgy érezték, hogy nem felelt meg az elvárásaiknak.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Genesis Diet: A Complete Wellness Program to Help You Get Well, Be Well, and Stay Well

Könyv tartalma:

"Háromnaponta fogyasszon egy kiló testzsírt". Hű, ez remekül hangzik, de vajon tényleg lehetséges?

A válasz: IGEN Nem csak hogy lehetséges, de néhány páciens, akit Dr. Vetere több mint huszonöt éves teljes munkaidős praxisa során kezelt, valójában többet fogyott, és még gyorsabban is fogyott. A koncepció, amelyet Dr.

Vetere több ezer páciensnek tanított, olyan tényezők egy csoportján alapul, amelyek egybeesnek az általános jólétet meghatározó szokásokkal.

A testzsírkilók elvesztése vagy a testzsírszázalék csökkenése olyan mutatók, amelyek segítségével nyomon követhető a wellness előrehaladása és irányíthatók a fitneszszokások. Az ideális testzsírszázalék elsősorban a helyes étkezési szokásokkal érhető el, beleértve a megfelelő táplálkozást, valamint az aerob, az erő-, az erő- és az állóképességi gyakorlatok megfelelő egyensúlyát.

Dr. Vetere azt is kiemeli, hogy sok vizet kell inni, megfelelően pihenni kell, ki kell küszöbölni a stresszt, és az idegrendszert megfelelően kell működtetni. A könyv célja, hogy az általános közérzet javításával eljusson az ideális testzsírhoz olyan elvek alkalmazásával, amelyek tudományosan megalapozottak, és összhangban vannak az egészséget szabályozó időtlen bibliai szövetségekkel.

A cél azonban nem a személyes hiúság lesz, hanem az, hogy dicsőséget adj Istennek, a Teremtődnek. A könyv utolsó fejezete egy negyvenkilenc napos napló, amellyel nyomon követheted a fejlődésedet, miközben Dr. Vetere hét hetes fogyókúrás kihívását teljesíted.