A gerinc felébresztése: Jóga az egészségért, vitalitásért és energiáért

Eredeti címe:

Awakening the Spine: Yoga for Health, Vitality and Energy

Könyv tartalma:

A klasszikus jógakönyv teljesen átdolgozott és frissített kiadása, B. K. S. Iyengar új előszavával.

Vanda Scaravelli több mint huszonöt éven át, kilencvenegy éves korában bekövetkezett haláláig segített testeket és életeket átalakítani a jóga innovatív megközelítésével, a gerinc megfelelő igazításán keresztül. Figyelt a testre, és együtt dolgozott vele - ahelyett, hogy ellene dolgozott volna. A gravitációt, a földelést és a légzést használta, hogy drámai javulást érjen el az egészségben és a jólétben.

A gerinc felébresztése egy szelíd módszert kínál az általános egészség és a természetesen hajlékony gerinc eléréséhez és fenntartásához bármely életkorban. Scaravelli maradandó üzenete arra emlékezteti az olvasókat, hogy „ha kedvesek vagyunk a testünkhöz, az hihetetlen módon fog válaszolni”.

A színes fotókkal illusztrált, és Vanda lánya, Paola Scaravelli Cohen által a Vanda által hátrahagyott kiterjedt jegyzetek alapján szeretettel átdolgozott A gerinc felébresztése most jelenik meg először úgy, ahogyan a szerző tervezte - ezzel a jóga egyik örök klasszikusának végleges kiadása.