A guggolós Biblia: A végső útmutató a guggolás elsajátításához és az igazi erőd megtalálásához

Olvasói vélemények

A Dr. Aaron Horschig „The Squat Bible” című könyvének értékelései túlnyomórészt pozitívak, kiemelve a guggolási technika, a mobilitás és a sérülések megelőzésének átfogó megközelítését. Az olvasók nagyra értékelik a világos magyarázatokat, a gyakorlatias gyakorlatokat és a szerző fizikoterapeutaként szerzett szakértelmét. Néhány kritikus azonban túl alapszintűnek találja a tartalmat, és csalódottságát fejezi ki az új információk hiánya miatt Dr. Horschig online tartalmaihoz képest. A nyomtatás minőségével kapcsolatos problémák és néhány kritikus szerint a könyv túlárazott.

Jól megírt és átfogó forrás, világos magyarázatok és illusztrációk, a mobilitásra és a sérülések megelőzésére összpontosít, gyakorlatokat és korrekciókat tartalmaz a gyakori guggolási hibákra, kezdők és tapasztalt sportolók számára egyaránt értékes, alátámasztó bizonyítékok és kutatások.

Egyesek szerint a tartalom túlságosan alapszintű a haladó edzők számára, problémák a nyomtatás minőségével, egyes információk ingyenesen elérhetők online, a terjedelem miatt túlárazottnak tartják, más anyagokhoz képest hiányoznak az új és úttörő koncepciók.

(234 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength

Könyv tartalma:

⬤ FEKETE-FEHÉR VÁLTOZAT⬤ ... Fizioterapeutaként, edzőként és minősített erőnléti és kondicionáló szakemberként Dr.

Aaron Horschig újra és újra ugyanazokat a mintákat kezdte észrevenni a sportolóknál. Úgy tűnt, hogy sokan közülük ugyanúgy hajtották magukat sportolóként, mint ahogyan a való világban is hajtják magukat. A teljesítményalapú társadalomban élve Dr.

Horschig sok olyan sportolót látott, akik úgy tűnt, hogy nemcsak nagyobbak és erősebbek akarnak lenni, hanem gyorsabban is akarnak oda eljutni.

Ez a mentalitás végül sérülésekhez és visszaesésekhez vezetett, megakadályozva a sportolókat abban, hogy teljes potenciáljukat elérjék. Most, miután kifejlesztett egyedi és könnyen használható technikákat a jó edzéshez és mozgáshoz, Dr.

Horschig megosztja felbecsülhetetlen értékű meglátásait az olvasókkal a The Squat Bible című könyvben: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength. Ez a részletes terv lehetővé teszi, hogy feltárja a tested különböző gyenge pontjait - azokat a területeket, amelyek fájdalmat okoznak és akadályozzák a teljesítőképességedet -, és teljesen megváltoztassa az atlétikához való hozzáállásodat. Fedezz fel új erőt, új erőt és elképesztő potenciált, amiről eddig nem is tudtad, hogy birtokában vagy.

A SquatUniversity. com alapítójaként Dr. Horschig tudja, hogy amikor átalakítod az edzésmódszeredet, átalakítod a testedet - és az életedet.