A gyakorlati meditációs napló: Napi meditációk és súgók a nyugalom megtalálásához a mindennapi káoszban

Olvasói vélemények

A felhasználók általában úgy találják, hogy Jim Martin „The Practical Meditation Journal” című könyve kiváló forrás mind a kezdők, mind a tapasztalt meditálók számára. A könyv kombinálja az irányított meditációs felkéréseket a naplóírással, hogy segítsen a felhasználóknak a meditációs gyakorlatuk fokozásában. A legtöbb kritika dicséri a világos és közérthető írásmódot, a strukturált megközelítést és a személyes hangvételét, amely a meditációt és a naplóírást kevésbé ijesztőnek érezteti. Néhány kritikus azonban kritizálja a könyvet, hogy túlságosan alapszintű, vagy nem felel meg az elvárásaiknak, megjegyezve, hogy többnyire üres oldalakat tartalmaz az íráshoz, és azt sugallva, hogy a meditációk közül sok máshol is megtalálható.

Kiváló ösztönzéseket kínál a meditációhoz és a naplóíráshoz.

Világos és közérthető írásmód.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Practical Meditation Journal: Daily Meditations and Prompts to Find Calm in Everyday Chaos

Könyv tartalma:

Könnyű meditáció a mindennapok megkönnyítésére

Akár úgy érzed, hogy a belső kritikusod heccel, akár egy zűrös kapcsolat okoz neked álmatlanságot, a meditáció remek módja annak, hogy bárki nyugalmat találjon a valós káoszban. Ez a meditációs napló friss, modern megközelítést kínál a mindfulnesshez, amely könnyen beilleszthető a mindennapokba.

Ez a gyönyörű meditációs napló 22 kortárs meditáción keresztül biztosítja a szükséges eszközöket ahhoz, hogy megtaláld a békét a jelen pillanatban. Találj nyugalmat a forgalomban, törd meg a reggeli funky-t egy testszkenneléssel, élesítsd fel újra a kapcsolatokat a szerető kedvességgel - és amikor a foglalkozás véget ér, jegyezd fel, hová vezettek az élmények ebben a meditációs naplóban.

Ez a meditációs napló a következőket tartalmazza:

⬤ Tippek a nyugalomhoz-Fedezze fel a meditáció előnyeit, és kapjon tanácsokat a csendes hely kiválasztásához, az ülésstílusokhoz és még sok máshoz.

⬤ Meditatív elmélkedések--Kapcsolódjon be gondolatébresztő felkérések és a napi cél kitűzésére és elérésére szolgáló részek segítségével.

⬤ Könnyen a szakértői megvilágosodásig- Gyakorolja a lelki békét a légzésre, az öngondoskodásra, a hálára és még az étkezésre vonatkozó egyedi meditációk segítségével.

Találd meg a nyugalmat, miközben legyőzöd a valós élet küzdelmeit ezzel a meditációs naplóval.