A gyász művészete: Gyengéd öngondoskodási gyakorlatok az összetört szív gyógyításához

Olvasói vélemények

A könyv egy szépen megírt és empatikus útmutató, amelynek célja, hogy segítsen az egyéneknek megbirkózni a gyásszal. Könnyű, mégis mélyreható öngondoskodási gyakorlatokat és rituálékat kínál, amelyek az egyéni igényeknek megfelelően személyre szabhatók. A szerző tiszteletben tartja a különböző hiteket és a spiritualitást, miközben gyakorlati eszközöket nyújt a gyógyuláshoz.

⬤ Gyönyörűen megírt és illusztrált.
⬤ Empatikus hangvétel és megközelítés.
⬤ Könnyen érthető öngondoskodási gyakorlatok.
⬤ Tiszteletben tartja a különböző hiteket és spiritualitást.
⬤ Ösztönöz a meglévő rituálék személyes átgondolására.
⬤ Vigasztaló és támogató tartalom.

⬤ Egyes javaslatok túlságosan spirituálisnak vagy nőiesnek tűnhetnek, ami nem biztos, hogy minden olvasónak tetszik, különösen azoknak, akiknek gyakorlatiasabb vagy nem spirituális értékrendjük van.
⬤ A gyógyító kristályokról szóló fejezet talán nem mindenki számára vonzó, különösen a szkeptikusok számára.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Art of Grieving: Gentle Self-Care Practices to Heal a Broken Heart

Könyv tartalma:

A mély bánatból való gyógyulás kulcsa az, hogy a fájdalommal együtt mozogjunk, és soha ne ellene.

A könyv egy szelíd önsegítő útmutató, tele gyakorlati öngondoskodási gyakorlatokkal, amelyek bevonják a gyászolót a gyász elfogadásába és kifejezésébe. A szelíd gyakorlatok segítségével a gyászoló megpróbálhatja megtalálni a belső békét, és elkezdheti gyógyítani gyászoló szívét.

Egy veszteség után a gyászolók gyakran elszigeteltnek érzik magukat, és nehezen fordulnak segítségért, fájdalmukat csendben és egyedül hordozzák. A könyvben leírt minden egyes gyakorlatot gondosan úgy választottunk ki, hogy rávilágítsunk azokra a területekre, amelyek valószínűleg felmerülnek a gyász és a gyógyulás útjának kibontakozása során, és úgy szerveztük, hogy az olvasó könnyen kiválaszthassa azt az utat, amelyikhez bármelyik pillanatban vonzódást érez.

A gyász művészete a test és az elme kapcsolatát helyezi reflektorfénybe, amely a gyógyulási folyamat lényeges láncszeme, és amely lehetővé teszi az olvasók számára, hogy kezükbe vegyék jóllétük és érzelmi egészségük irányítását. Vigaszt és vigaszt nyújt a gyász békés gyógyulás felé vezető útján, és arra bátorítja a gyászolót, hogy céltudatosan éljen és lendületesen szeressen.