A gyengéd részek: A belső családi rendszerterápián keresztül a traumából való gyógyulás útmutatója

Olvasói vélemények

A könyv a Belső Családi Rendszerek (IFS) bevezetője, amely nagy visszhangot váltott ki, és amelyet a szerző személyes tapasztalatainak beépítésével és magával ragadó írói stílusával dicsérnek. Sok olvasó mind a személyes fejlődés, mind a terápiás gyakorlat szempontjából értékesnek találta, így a könyv széles közönség számára alkalmas.

⬤ Egyedülálló nézőpontot kínál az IFS-ről, és különböző pszichológiai modalitásokat foglal magába
⬤ az írás hiteles, átélhető és könnyen olvasható
⬤ gyakorlati tevékenységeket és elmélkedéseket tartalmaz
⬤ terapeuták és kliensek számára egyaránt jól használható
⬤ személyes megértésre és fejlődésre ösztönöz
⬤ szépen megírt és magával ragadó.

Egyes olvasók kevésbé találhatják hasznosnak, ha szigorúan elméleti megközelítést keresnek; az IFS-t ismerők nem biztos, hogy jelentősen új tartalmat találnak benne.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Tender Parts: A Guide to Healing from Trauma Through Internal Family Systems Therapy

Könyv tartalma:

Ha elég mélyre nézünk, minden bennünk lévő részhez kapcsolódhatunk.

Tíz évvel ezelőtt Ilyse Kennedy egy elszakadt huszonéves volt, aki egy terápiás kanapén ült, és a saját traumájából való felépüléssel küszködött. Most, traumaterapeutaként Kennedy megnyugtató jelenléttel jelenik meg, készen arra, hogy ráhangolódjon kincset érő klienseire. Akik most találkoznak vele, meglepődhetnek, ha megtudják, hogy ez a huszonévesmég mindig benne él, és néha felébred az ismerősre adott válaszra. Van benne egy emberbarát is, aki önvédelemből kielégíti mások igényeit. Aztán ott van benne a terapeuta, aki eszközöket és megoldásokat kínál a vele szemben ülő klienseknek. A huszonéves, az embereknek tetsző és a terapeuta mind-mind olyan részek benne - ezek olyan alkalmazkodások, amelyeket a traumákra válaszul alakított ki -, amelyek azért jelennek meg, hogy segítsék őt a külvilággal való interakcióban.

A The Tender Parts részben memoár, részben önsegítő könyvben Kennedy végigvezeti Önt a saját részeivel való találkozás, elfogadás és ápolás folyamatán a Belső Családi Rendszerek (IFS) szemszögéből, egy olyan terápiás formán keresztül, amely a bennünk rejlő részeket vizsgálja. Meditációkkal, gyakorlatokkal és saját részeinek bemutatásával lehetőséget ad arra, hogy megismerd a benned lévő részeket, együttérzést nyújts nekik, és megszabadítsd őket terheiktől, hogy meggyógyíthasd belső sebeidet, és jobban ráhangolódj az Én-re. Ahogy találkozol Kennedy részeivel, a saját részeid megértése és megismerése elmélyül, lehetővé téve számodra, hogy újra kapcsolódj a középpontodhoz, és nyílt szívű örömmel közelíts a világhoz.